الحفاظ على النظام البيولوجى للشخص يقيه من اضطرابات النوم

الخميس، 09 مارس 2017 11:30 ص
الحفاظ على النظام البيولوجى للشخص يقيه من اضطرابات النوم اضطرابات النوم - أرشيفية
(أ ش أ)

مشاركة

اضف تعليقاً واقرأ تعليقات القراء

نصح الدكتور مايكل بروس أخصائى اضطرابات النوم فى جامعة "باريس"، بالمحافظة على الساعة البيولوجية للجسم التى تقى الإنسان من ضعف الجهاز المناعى الذى يعمل بدوره على تراكم الشعور بالإرهاق بسبب التقلبات المزاجية، بالإضافة إلى عسر الهضم.

 

وقد أكد الدكتور الأمريكى أهمية احترام الإنسان لنظامه البيولوجى عن طريق الاستيقاظ فى وقت مناسب وتناول الطعام فى أوقات منتظمة مع ممارسة الرياضة، موضحا أن لكل شخص ساعته البيولوجية التى تختلف عن شخص آخر.










مشاركة

لا توجد تعليقات على الخبر
اضف تعليق

تم أضافة تعليقك سوف يظهر بعد المراجعة





الرجوع الى أعلى الصفحة