مع بداية الصيف وارتفاع درجة الحرارة التى تؤثر سلبًا على صحتك، قدم تقرير نشره الموقع الهندى "بولد سكاى" طرق للتغلب على حرارة الصيف وتجنب الجفاف والتأثير السلبى الناتج عن الحرارة المرتفعة، وتتضمن الآتى:
1. استخدم الأشياء القطنية طوال الوقت
هى واحدة من أفضل الطرق للبقاء رطبًا فى فصل الصيف، فيجب اختيار ملاءات السرير القطنية والفساتين والملابس الداخلية، فهذا يجعل جسمك رطبًا عن أى ملابس أخرى ويساعد الجسم على التنفس، ومن الأفضل استخدام ستائر تعكس الضوء والحرارة.
2.استخدم المروحة المكتبية أو العمود
فأنها توفر تبريدا مثاليا للجسم خاصة أثناء الليل فى فصل الصيف.
3.غلق النوافذ فى النهار
من الأفضل إغلاق النوافذ واستخدام الستائر المعزولة خلال النهار حتى لا تشعر بالحرارة أثناء النوم، وفى الليل اترك النوافذ مفتوحة.
4.أخذ دش بارد
الاستحمام بالماء البارد يكون أفضل وسيلة للحفاظ على جسمك رطبًا فى الصيف، فيجب أخذ حمام فى الصباح وقبل النوم فهذا يجعل جسمك رطبًا طوال الوقت.
5.تهوية الحمام
فهى واحدة من أفضل الطرق للبقاء رطبًا فى الصيف هو الابتعاد عن الرطوبة فى الحمام، لهذا الخيار الأفضل هو تهوية الحمام أثناء الاستحمام.
6.تناول وجبات خفيفة
اختيار وجبة خفيفة من الفاكهة والخضراوات للبقاء بصحة جيدة ورطبًا، ومن الأفضل تناول الفاكهة الطازجة والعصائر فى المنزل.
عدد الردود 0
بواسطة:
مجدى
أفضل شئ مفيش غير أنك تقعد فى الثلاجة ههههههههه
فوق
عدد الردود 0
بواسطة:
محمود
اهلا بالصيف
احسن شيء ان الواحد يفضل في الخمام طول اليوم تحت الدوش هههه
عدد الردود 0
بواسطة:
ايهاب
صفافي صفا
السيف علي الابواب و الزحمة و العرق السخونة في الجو حاجات ملهاش حل .لو فتحت المروحة في البيت طيب و الشارع
عدد الردود 0
بواسطة:
عايده
احسن حاجة
صباح الفل ... احسن حاجة تطب علي صديق لك ... في الاسكندرية ... يكون مسكنة قريب من البحر ... بحجة ان وحشك و كدة .. بس خذ معك زيارة شوية فطير مشلتت و شوية عسل يكون اسود ... ووتبرشط عندة الصيف كلة .... و كدة متحسش بحرارة الصيف ...
عدد الردود 0
بواسطة:
روضة
الصيف
احلي شهور السنة شهور الصيف و المصايف و البحر و اهم شيء الاجازة.. اجازة المدارس تبفي في الصيف ااصيف خفيف في كل شيء اللبس و الاكل . انا بعشق الصيف..
عدد الردود 0
بواسطة:
احمد
احلي صيف
يارب يكون احلي صيف و السياحة تبقي اكتر من الاول و الشغل يزيد هذا الصيف
عدد الردود 0
بواسطة:
الاسكندراني
..يا أهلا وسهلا ...وتنزلي في شقة ستو أم القني ...شيئ ولا الأحلام شيئ لايوصف ......أما عن الموضوع المذكور فانني أجد انه يجب على كل الازواج عند الخلود الى النوم وبعد اجذ دش جميل .........التخلي والتجرد من كل الملابس بلا أستثناء ...حتى في الشتاء ولو درجة الحراره ميه تحت الصفر ...جربو ولن تندموا ابدا وحتدعو لي .........!!!مساء الفل .
عدد الردود 0
بواسطة:
الاسكندراني
....ولكن .....يظل للجمال ...والحلاوه ...والدلال ...وخفة الدم ...والطعامه ...وجنان القد والقوام ...مسما واحدا ....الا وهو .........مفيده شيحه .....فدفودتي .... مهره مصريه شقيه أصيله .......أتصلت ولا لسه ..!!!!؟؟؟؟ مساء الشيح الاربعيني البلدي اللي يرد الروح .....مساء الفل .
عدد الردود 0
بواسطة:
عايده
ايوة..... تحيا الصداقة
عشت ... اذا ذكر الكرم ..ذكر الاسكندراني .....و يا ريت تضع صورة كبيرة لتيتة .. اكيد كانت جميلة ... الجمال مش جمال الشكل .. الروح و الشخصية اهم ..... و خفة الدم ايضا .... زي مفيدة بالظبط .... ربنا يخليلك مفيدة ... و اسرتك ... و اصدقائك كمان ... مساءك طيب ..