مع بداية فترة الامتحانات ووجود حالة من الخوف والطوارئ فى البيوت المصرية التى تؤثر سلبًا على حالتهم النفسية وتتسبب فى تعرضهم للضغط وعدم التركيز فى هذا الصدد قدمت الدكتورة ولاء نبيل استشارى الطب النفسى، فى تصريح خاص لـ"اليوم السابع" عددًا من النصائح التى تساعد الطفل على التركيز واستعادة القدرة على استرجاع المعلومات، وتشمل الآتى:
1.من الضرورى على جميع الأمهات وضع خطة قبل الامتحانات بأسبوعين وتقسيم المواد مع التنوع يوميًا فى المواد التى يذاكرها الطفل وعدم الاقتصار على مادة واحدة.
2.تجنب التعامل مع الامتحانات وكأنها حالة طوارئ تسبب التوتر والقلق للطفل.
3. تجنب إزالة وسائل الترفيه من أمام الأطفال كالتليفزيون والألعاب وغيرها، فأنها عادة سيئة تعرض الطفل للإحباط، ومن الأفضل تقنينها وليس الامتناع تمامًا.
4. التركيز على الطريقة المحببة للطفل فى الاستذكار واستعادة المعلومات، فإذا كان نمطه بصريًا يتم التركيز على المعلومات المقدمة من خلال حاسة النظر للصور التى يراها بعينيه، أما إذا كان نمطه سمعيا يتم تقديم المعلومة سمعية، وبالنسبة للنمط المختلط سواء بصرى أو سمعى يتم الاعتماد على النمطين .
5. مراعاة حصول الطفل على قدر كافٍ من النوم، لأن من الأخطاء التى يتم فعلها المذاكرة ليلاً.
6.الحرص على إعداد غذاء صحى متوازن شامل البروتينات والفيتامينات كالخضراوات والحبوب الكاملة لها فائدة كبيرة على المخ.
7.تجنب فترة الامتحانات إعطاء الطفل للسكريات والمواد الحافظة، لأنها تقلل التركيز وتبطئ من استرجاع المعلومات.
8.التركيز على الدعم النفسى للطفل وتوفير بيئة هادئة له وجو أسرى مستقر بعيدًا عن المشاكل.
تم أضافة تعليقك سوف يظهر بعد المراجعة