عربة صغيرة محملة بأكياس وخضروات وفواكه وسلع غذائية مختلفة بعد جولة طويلة بين رفوف السوبر ماركت..هكذا اعتاد المصريين على شراء احتياجاتهم فى بداية كل شهر ، ليخصصون جولة واحدة لشراء كل ما يحتاجه المطبخ من خضروات ولحوم وفواكه ، يتم تخوينها فى الثلاجة والفريرز من أجل الراحة بقية الشهر .
لكن هناك بعض السلع ينصح الأطباء والخبراء بعدم شرائها من السوبر ماركت باعتبارها تضر الصحة ، ناصحين بضرورة شرائها طازجة، وفقاً لموقع Brightside:
1-
الخضروات المعبئة
..فيحذر الأطباء والخبراء من شرائها باعتبارها الأكثر خطورة بالسوبر ماركت لأنها تحتوى على البيكتريا نتيجة حفظها لمدة طويلة ، وأنه من الأفضل شراء الخضروات طازجة واستخدامها وليس تخزينها لمدة طويلة.![الخضروات الخضروات](https://img.youm7.com/ArticleImgs/2017/4/27/71301-14118410-18094360-0-0-1492701055-0-1492774859-1492774862-800-9-1492774862-650-90124568ba-1493194744.jpg)
الخضروات
2-
اللحوم
.. فأكدت منظمة الصحة العالمية أن اللحوم المثلجة تصيب بمرض السرطان وكذلك اللحوم المدخنة ، وأنه من الأفضل أن يتم شراء اللحم طازج وطهيه بالمنزل.![اللحوم اللحوم](https://img.youm7.com/ArticleImgs/2017/4/27/96388-14118460-17917460-2-0-1492678896-0-1492695551-1492695559-800-8-1492695559-650-3ebbf66edd-1493194744.jpg)
اللحوم
3-
عصائر الليمون المعبأة
.. فقد أظهرت دراسة حديثة أن ذلك الشراب المعبأ فى زجاجات تفقد خاصية الأكسدة ، وأن الكوب الطازج منها يعادل 20 زجاجة من المشروب المعبأ.![عصير الليمون عصير الليمون](https://img.youm7.com/ArticleImgs/2017/4/27/83600-14118510-17850260-1-0-1492678082-1492678094-800-7-1492678094-650-44f59fa41e-1493194744.jpg)
عصير الليمون
4-
السلع المحشوة بالفواكه
.. فعلى الرغم من أنها سهلة الإنتاج والبيع ، إلا أنها مليئة بالمواد الحافظة والنكهات المضافة تفسد طعمها ويتغير لون الفاكهة بها ، لذا من الأفضل تناولها فى المنزل كالفراولة مع الكيك.![السله المحشوة السله المحشوة](https://img.youm7.com/ArticleImgs/2017/4/27/98370-14118560-17853410-2-0-1492678896-1492678899-800-8-1492678899-650-ecc86e689a-1493194744.jpg)
السله المحشوة
5-
المايونيز
.. فيفضل عدم شرائه من السوبر ماركت لأنه تضاف اليه مثبتات ونشا للحفاظ على طعمه وسمكه لأطول فترة ممكنة ، فيمكنك إعداده فى المنزل باستخدام البيض والخل والزيت النباتى والتوابل.![مايونيز مايونيز](https://img.youm7.com/ArticleImgs/2017/4/27/59454-14118610-17859360-3-0-1492680134-1492680138-800-8-1492680138-650-627ce1de28-1493194744.jpg)
مايونيز
6-التوابل الجاهزة.. فهى تضاف إليها بعض الخلطات الأخرى التى تفقدها طعمها ونكهتها ، لذا من الأفضل أن تقومى بشرائها وطحنها فى المنزل.
![التوابل التوابل](https://img.youm7.com/ArticleImgs/2017/4/27/66170-14118660-17919060-274217-0-1492695787-1492695808-800-8-1492695808-650-5ac5c61fa2-1493194744.jpg)
التوابل
7-
الخبز الجاهز " التوست"
.. فهو يضاف إليه الدقيق المبيض الذى أثبتت الدراسات خطره على صحة الإنسان ويسبب الأمراض ، فيمكنك شراء الخبز المعد بدقيق القمح الكامل.![الخبز الخبز](https://img.youm7.com/ArticleImgs/2017/4/27/76988-14118710-17862960-4-0-1492681085-1492681091-800-8-1492681091-650-c62771ac59-1493194744.jpg)
الخبز