التجاعيد وعلامات الشيخوخة من أكثر الأعراض التى تواجهها النساء نتيجة لكثير من العوامل التى يجهلها البعض، ولكنها قد تكون بسبب بعض العادات الصحية الخاطئة التى نقوم بها يوميا دون الوعى بإضرارها على البشرة. وحسب ما ذكره موقع top10for، فهناك بعض العادات اليومية الخاطئة التى تساعد على ظهور التجاعيد وهى:
1: النوم بطريقة خاطئة قد يساعد على ظهور التجاعيد مثال على ذلك النوم على جانبك أو بطنك، وذلك نتيجة الضغط على وجهك على الوسادة.
2: تناول الاطعمة غير الصحية مثل الإفراط فى تناول الأسماك والسكريات، ولكن يجب الاهتمام بالخضراوات والفواكه والعصائر.
3: الحركات التى تقوم بها وقد تترك أثرا على الوجه مثل الضحك والابتسامة على نطاق واسع، أو رفع الحاجبين أو البكاء المستمر.
4: التدخين، له أضرار كثيرة للجسم والبشرة، ويساعد على ظهور التجاعيد وعلامات الشيخوخة المبكرة.
5: الإفراط فى تناول الكحول يؤدى إلى ظهور التجاعيد وشحوب الوجه.
6: عدم الكفاية فى النوم، حيث يحتاج جسم الإنسان إلى النوم من 6 إلى 8 ساعات.
7: تقلبات الوزن سواء السمنة المفرطة أو نقصان الوزن يؤدى ذلك إلى ظهور التجاعيد.
8: الإجهاد والإرهاق عوامل أساسية فى ظهور التجاعيد وعلامات الشيخوخة.
9: استخدام مستحضرات التجميل غير الصحية ومنتهية الصلاحية.
