فوائد صحية للمشى حافى القدمين أهمها مضاد للاكتئاب وتحسين النوم

المشى حافى القدمين يجعل العقل والجسم صحي وله العديد من من الفوائد الصحية التى لا يعلمها الكثيرون.

وفى هذا الصدد ذكر تقرير نشره الموقع الإلكترونى لصحيفة "تايمز أوف إنديا"، عددًا من الفوائد الصحية للمشى حافى القدمين وهى تتضمن الآتى: تخفيف التوتر والاسترخاء، فالمشى حافى القدمين يزيل من الجسم الأيونات الموجبة ويسمح للأيونات السالبة لدخول الجسم التى تكون مضادا طبيعيا للاكتئاب وتحسين نوعية النوم، لذا فإن المشى حافى القدمين على الشاطئ أو السباحة ستساعدك على النوم السليم.

تابع أن المشى حافى القدمين يخلق التوازن الأيونى الذى يؤثر بشكل مباشر على الإحساس بالاستقرار العقلى، موضحًا أن ارتداء الأحذية تضعف من مرونة القدم وتعيق سير القدم بشكل طبيعى، لأن الوضع السيئ يؤدى إلى تشوهات كآلام الرقبة وآلام الظهر والركبة، ومن خلال المشي حافى القدمين تقوى الأقدام وأصابع القدمين والكاحلين.

يضيف أن المشى حافى القدمين يحسن الدورة الدموية فى الجسم وتقلل من تجلط الدم وأمراض الشريان التاجية، كما أنه يعمل على تقوية العظام والعضلات، كما أنه جيد للمناعة ويوفر العديد من المستقبلات الحسية والنهايات العصبية التى ترسل المشاعر الإيجابية للجسم وهذا يساعد على محاربة الأمراض وتقوية جهاز المناعة.