الجلوس طوال اليوم أو لفترات طويلة متتالية أمر غير صحى على الإطلاق، حتى فى حالة كان عملك مكتبيا، أنت بحاجة للحركة من وقت لآخر لتفادى تأثيرات الجلوس على حياتك سواء كانت الصحية أو العاطفية، وهنا نقدم لك أبرز 3 مشكلات صحية يدمرك بها الجلوس، وفقا لمالا ذكره موقع "prevention" الطبى.
تكوين الكرش والبطن الممتلئة
إذا كانت معدتك لا تتعامل جيدا مع الطعام بينما تمارس التمارين الأساسية كل يوم، فإنها أسطورة شائعة أن انتفاخ البطن يكون بسبب ضعف عضلات البطن، والسبب الحقيقى وهو المرجح أن تكون العضلات مع الجلوس تتسبب فى ذلك فعلا وتجعل البطن تظهر.
عدم خسارة الوزن
مرحلة الجلوس المستمر تعطى لجسمك إشارات أنك فى خطر مستمر، ما يؤدى إلى نشاط الغدة الكظرية، وعندما يحدث هذا، يعانى الجهاز المناعى ويتحول جسمك تلقائيا إلى وضع تخزين الدهون تحسبا للخطر، ولا يمكن تحويل هذا الوزن.
ضعف الأداء الجنسى
الجلوس كل يوم يصيب الفخذين بمشكلات انخفاض تدفق الدم والدورة الدموية ومن ثم ضعف الأداء الجنسى وتوقفه أحيانا أيضا.
تم أضافة تعليقك سوف يظهر بعد المراجعة