قال رسول الله صلى الله عليه وسلم: « ما ملأ ابن آدم وعاء شراً من بطنه، بحسب ابن آدم لقيمات يقمن صلبه، فإن كان لابد فاعلاً فثلث لطعامه وثلث لشرابه وثلث لنفسه»، أتذكر هذا الحديث الشريف الرائع الذى حدد لنا فيه نبينا الكريم كمية الطعام والشراب التى يجب ألا نزيد عليها إذا ما أردنا الحفاظ على سلامة أبداننا كلما هممت بتناول الطعام، وقد أثبتت جميع الدراسات والأبحاث العلمية الطبية مدى خطورة الإفراط فى تناول الطعام على صحة الجسد، وأنه سبب رئيسى للعديد من الأمراض، وبدورى أدعوك قارئى الكريم لأن تتفكر فى هذا الحديث الشريف الذى لخص لنا فيه رسول الله «ثقافة التغذية»، وأن تتخذ منه سبباً بإذن الله لتغيير عاداتك الغذائية إذا كنت ممن يفرطون فى تناول الطعام، فجسدك هو أغلى ما تملك، وتقنين الطعام والشراب الداخل إليه هو الوصفة السحرية للحفاظ عليه رشيقاً وخالياً من الأمراض.
