طرق طبيعية تساعد على توازن الهرمونات الأنثوية فى الجسم

قدم تقرير نشره الموقع الإلكترونى لصحيفة "تايمز أوف إنديا" الهندية بعض الطرق الطبيعية لضبط مستويات الهرمونات الأنثوية فى الجسم، والتى تشمل الآتى:

1- زيت جوز الهند

فإنه يحتوى على حمض اللوريك الذى يعد ضروريا لإنتاج الهرمونات، كما أن حمض اللوريك له خصائص مضادة للميكروبات لأنها تعمل على قتل البكتيريا السيئة والفيروسات فى الجسم، وبالنسبة للأشخاص الذين يعانون من قصور الغدة الدرقية فأن تناول3 ملاعق كبيرة من زيت جوز الهند البكر الممتاز بانتظام تساعد على توازن الهرمونات.

2-

عندما تتوقف المبايض عن إنتاج هرمون الاستروجين، فإنه يؤدى إلى مشاكل مثل آلام الظهر الشديدة التى عادة ما تكون تسبب هشاشة العظام نتيجة انخفاض مستوى هرمون الاستروجين فى مجرى الدم، فإن تناول الجزر مع اللبن بانتظام تساعد على انتظام الهرمونات.
 

3- البروكلى 

فإنها غنية بالمواد النباتية التى تلعب دورا مهما فى توازن الهرمونات واستقرار مستوى هرمون الاستروجين الذى يكون ضروريا للرجال والنساء.

4- المكسرات

الدهون الأساسية التى توجد فى الأسماك والمكسرات مهمة لإنتاج الهرمونات، وجود المكسرات فى النظام الغذائى يساعد على التوازن الهرمونى ومنها الجوز وعين الجمل واللوز.