هناك عدد من العوامل التى انتشرت فى الوقت الحالى نتج عنها الإصابة بمشاكل القلب وانتشار أمراض معينة ومنها قلة الحركة والجلوس لفترات طويلة .
وفى هذا الصدد ذكر الدكتور محمد فريد الجندى أستاذ ورئيس أقسام القلب بمعهد القلب القومى، عددا من العوامل التى أدت إلى إنتشار الإصابة بتصلب الشرايين المبكرة، وهى تتضمن الآتى:
1.قلة الحركة بصفة عامة تؤدى إلى كسل فى الدورة الدموية مما ينتج عنها الإصابة بتصلب الشرايين المبكرة وزيادة الإصابة بدوالى الساقين .
2.انتشار السمنة، فهى تؤثر سلبيا على الشرايين وجميع أجزاء الجسم وأيضا تزيد من تصلب الشرايين.
3.الجلوس أمام التلفزيون وتناول الكثير من الأطعمة والمسليات التى تؤدى لزيادة الدهون فى الدم التى تزيد من أمراض القلب .
4.الإكثار من المشروبات الغازية بكميات كبيرة .
5. تناول الوجبات السريعة الغنية بالدهون المشبعة التى تزيد من الكولسترول فى الدم.
6.التدخين بشكل عام والتعرض للتدخين السلبى يشكل ضررا على الشرايين والقلب.
7.إتباع بعض الاعتقادات الخاطئة كاستبدال الأدوية الخاصة بارتفاع ضغط الدم والإعتماد على الوصفات الشعبية كالكركديه والثوم وغيرها.
8. تناول اللحوم الحمراء بكثرة تزيد من مستوى الكولسترول فى الدم، لذا يجب عدم الإفراط فى تناول اللحوم .
9.عدم ممارسة الرياضة بصفة مستمرة .
10.عدم علاج الشخير الناتج عن توقف التنفس أثناء النوم، لأنه يزيد من التعرض للأزمات القلبية .
11.عدم العناية بالنظافة الشخصية كصحة الأسنان، لأن تراكم البكتيريا ينتج عنها بؤر صديدية تؤثر على القلب والمفاصل .
