بتعمل رجيم ومش بتخس.. السر فى فيتامين "B"

الأربعاء، 17 يناير 2018 08:00 م
بتعمل رجيم ومش بتخس.. السر فى فيتامين "B" الدهون-صورة ارشيفية
كتبت نهير عبد النبى

مشاركة

اضف تعليقاً واقرأ تعليقات القراء

قال الدكتور عماد نادر استشارى العلاج الطبيعى والسمنة والنحافة، إن الفيتامينات من أهم الأشياء التى يحتاجها الجسم لتعزيز الصحة والتكوين وتجديد النشاط والحيوية، ويعتبر فيتامين ب المركب من أهم هذه الفيتامينات وهو عبارة عن 8 مجموعات من فيتامين ب ، من ضمنهم فيتامين ب 12 وهو المسئول على تعزيز صحة المخ والجهاز العصبى ويلعب دور مهم فى تكوين الدم.

وأضاف: هناك أيضا علاقة قوية بين انقاص الوزن ونقص فيتامين ب المركب فى الجسم،  حيث إنه يساعد على تحويل الدهون المتراكمة إلى طاقة ، كما أنه يقوم بزيادة عملية الهضم فى الجسم ويخلصه من السموم، وبالتالى فنقص فيتامين ب المركب عموما يبطئ عملية الحرق وإنقاص الوزن.

 

وتابع: فيتامين ب 12 يوجد فى البروتين الحيوانى ويعتبر هو المصدر الاساسى له مثل " اللحوم، الفراخ، الكبدة"، ويواجه الكثيرون مشكلة نقص فيتامين ب 12 على الرغم من تناول الروتين الحيوانى بشكل كافى، فقد يكون ذلك بسبب سوء الامتصاص وبالتالى لا يستفيد منها الجسم.

 

وأنهى كلامه: سبب سوء امتصاص فيتامين ب 12 فى الجسم وجود مشاكل فى خلايا المعدة ، وفى هذه الحالة يؤثر ذلك على الأعصاب ويسبب" الغثيان ،ضعف الذاكرة ، ضعف عام فى الجسم ،سرعة ضربات القلب ،اصفرار فى لون الجلد واضطرابات نفسية واكتئاب".

 










مشاركة

التعليقات 2

عدد الردود 0

بواسطة:

الدكتور ماجد كامل أستشارى التغذية العلاجية

نقص أفراز الغدة الدرقية هو السبب الأساسى و ليس فيتامين باء أو غيره

و بعده الانيميا و عدم الحركة ...التمارين الرياضية و المشى تساعد على زيادة عملية حرق الدهون و طردها خارج الجسم

عدد الردود 0

بواسطة:

الدكتور ماهر حسن

للاسف تدخل أطباء العلاج الطبيعى فى علم التغذية مرفوض تماما و هم فقط يدرسون قشور منه

كفاياكم و نقص فيتامين بأء لوحده لا علاقة له بفقدان الوزن فى الرجيم ألا فى حدوث أنيميا حادة لنقص الحديد ....

اضف تعليق

تم أضافة تعليقك سوف يظهر بعد المراجعة





الرجوع الى أعلى الصفحة