قال الدكتور عماد نادر استشارى العلاج الطبيعى والسمنة والنحافة، إن الفيتامينات من أهم الأشياء التى يحتاجها الجسم لتعزيز الصحة والتكوين وتجديد النشاط والحيوية، ويعتبر فيتامين ب المركب من أهم هذه الفيتامينات وهو عبارة عن 8 مجموعات من فيتامين ب ، من ضمنهم فيتامين ب 12 وهو المسئول على تعزيز صحة المخ والجهاز العصبى ويلعب دور مهم فى تكوين الدم.
وأضاف: هناك أيضا علاقة قوية بين انقاص الوزن ونقص فيتامين ب المركب فى الجسم، حيث إنه يساعد على تحويل الدهون المتراكمة إلى طاقة ، كما أنه يقوم بزيادة عملية الهضم فى الجسم ويخلصه من السموم، وبالتالى فنقص فيتامين ب المركب عموما يبطئ عملية الحرق وإنقاص الوزن.
وتابع: فيتامين ب 12 يوجد فى البروتين الحيوانى ويعتبر هو المصدر الاساسى له مثل " اللحوم، الفراخ، الكبدة"، ويواجه الكثيرون مشكلة نقص فيتامين ب 12 على الرغم من تناول الروتين الحيوانى بشكل كافى، فقد يكون ذلك بسبب سوء الامتصاص وبالتالى لا يستفيد منها الجسم.
وأنهى كلامه: سبب سوء امتصاص فيتامين ب 12 فى الجسم وجود مشاكل فى خلايا المعدة ، وفى هذه الحالة يؤثر ذلك على الأعصاب ويسبب" الغثيان ،ضعف الذاكرة ، ضعف عام فى الجسم ،سرعة ضربات القلب ،اصفرار فى لون الجلد واضطرابات نفسية واكتئاب".
عدد الردود 0
بواسطة:
الدكتور ماجد كامل أستشارى التغذية العلاجية
نقص أفراز الغدة الدرقية هو السبب الأساسى و ليس فيتامين باء أو غيره
و بعده الانيميا و عدم الحركة ...التمارين الرياضية و المشى تساعد على زيادة عملية حرق الدهون و طردها خارج الجسم
عدد الردود 0
بواسطة:
الدكتور ماهر حسن
للاسف تدخل أطباء العلاج الطبيعى فى علم التغذية مرفوض تماما و هم فقط يدرسون قشور منه
كفاياكم و نقص فيتامين بأء لوحده لا علاقة له بفقدان الوزن فى الرجيم ألا فى حدوث أنيميا حادة لنقص الحديد ....