نصائح للتخلص من الشعر الأبيض

كثير من الأشخاص يعانون من ظهور الشعر الأبيض وقد تكون واحد منهم، والأهم من ذلك معرفة ما هو سبب ذلك.

نصائح للوقاية من الشعر الأبيض
 

نصائح للوقاية من الشعر الابيض

وفى هذا السياق، كشف الموقع الطبى الأمريكى “Prevent”، الأمريكى، عن نصائح للوقاية من ظهور الشعر الأبيض، وتشمل:

زيادة تناول فيتامين B12

شعرك يمكن أن يتحول الأبيض بسبب نقص فيتامين B12 إذا كان هذا هو الحال، فإن عكس هذه العملية يمكن أن يكون بسيطا مثل استهلاك كميات كافية من الفيتامين والذى يوجد بغنى فى الخضراوات والفلفل الملون.

نصائح للوقاية من الشعر الابيض

ضبط مستويات الغدة الدرقية
 

الغدة الدرقية لديك تأثير على جميع الوظائف الحيوية للجسم، فعندما تكون الغدة الدرقية غير النشطة، أو يحدث قصور فى الغدة الدرقية، يمكن أن يؤدى إلى ظهور الشعر الأبيض.

وأوضح الأطباء أن قصور الغدة الدرقية هو حالة مزمنة خطيرة وقد تتطلب مكملات هرمونية.

الإقلاع عن التدخين
 

نمط حياتك له تأثير كبير على صحة ولون شعرك، حيث إن التدخين له آثار سلبية على جسمك ويمكن أن يسهم فى ظهور الشعر الأبيض.

وأظهرت دراسة سابقة أن المدخنين لديهم فرصة أكبر لفقدان صبغة الشعر من غير المدخنين.

 تناول الأطعمة التى تحتوى على مضادات الأكسدة
 

النظام الغذائى قد يساعد على منع حدوث الشعر الأبيض فقط تأكد من أنك تستهلك ما يكفي من المواد الغذائية المضادة للأكسدة.