الانتفاخ وعسر الهضم من أبرز المشاكل التى نواجهها دائما نتيجة عدة أسباب قد يكون ذلك بسبب مشاكل صحية فى الجهاز الهضمى والمعدة أو اضطرابات فى القولون وغيرها، أو قد يكون ناتج عن تناول بعض الأطعمة الدسمة والتى تسبب انتفاخ وألم شديد فى البطن.
ولكن هناك بعض الطرق الطبيعة التى تسمى " الطب البديل" لعلاج انتفاخ البطن دون استخدام أدوية .
وحسب ما ذكره موقع everydayhealth فأن الطب البديل علاج لانتفاخ البطن وهى:
انتفاخ
استخدم الطب البديل وعالج انتفاخ البطن بعدة طرق
1:يجب الابتعاد عن الأطعمة التى تسبب انتفاخ البطن مثل " التفا ح ،الكيوى ،البروكلى البصل "
2:تناول المياه قبل وجبة الطعام لتحد من الانتفاخ والألم.
3:الاكثار فى تناول الزبادى بدون سكر حيث أنه يساعد على ترطيب المعدة وعلاج الانتفاخ .
4:الزنجبيل، من الاعشاب الطبيعة التى تحتوى على نسبة كبيرة من الخصائص والفيتامينات التى تساعد على تهدئة الألم وعلاج الانتفاخ وعسر الهضم .
5:العسل"فيه شفاء للناس"، لذلك فيحتوى على خصائص هامة لصحة الجسم وعلاج عسر الهضم والانتفاخ .
نعناع
6:النعناع، يحتوى على خصائص وفيتامينات تعمل على علاج الانتفاخ وعسر الهضم .
7:القرفة، تعمل على علاج التقلصات واضطرابات الجهاز الهضمى وخصوصا الانتفاخ والغازات.
8:الشمر، من أشهر الأعشاب التى تتميز بخصائص الهائلة لعلاج مشاكل الجهاز الهضمى ومنها عسر الهضم المغص والانتفاخ.
9:حبوب الفحم، من أبرز أنواع الأدوية التى تساعد على علاج الانتفاخ .
10: تجنب التدخين ، والأطعمة المسكرة والعلكة والمشروبات الكحولية والغازية .
مشروب الشمر
