الكرنب من الخضراوات الورقية التى تتميز بمذاقها الطيب وشكلها المختلف فضلا عن ذلك فإنه يحتوى على نسبة كبيرة من الفيتامينات والعناصر الغذائية المهمة لصحة الجسم ، كما أنها تحمى من الأمراض المختلفة.
ووفقا لما ذكره موقع organicfacts ، فإن فوائد الكرنب هى :
فوائد الكرنب للصحة
![الكرنب الكرنب](https://img.youm7.com/ArticleImgs/2018/1/8/52613-الكرنب.jpg)
الكرنب
1:يحتوى الكرنب على خصائص وفيتامينات تعمل على حماية الجسم من الأورام السرطانية المختلفة ، حيث أثبتت الدراسات ان النساء اللاتى يتناولن الكرنب اقل عرضا للإصابة بسرطان الثدى.
2:يعتبر مضاد قوى للالتهاب وألم المفاصل ، نظرا لاحتوائه على خصائص مضادة للالتهابات وتسكين الألم.
3: يحسن الرؤية ويعزز صحة الابصار.
4:الكرنب له دور فعال فى انقاص الوزن والتخلص من الدهون المتراكمة ، حيث أنه يحتوى على خصائص تساعد على حرق الدهون وسعرات حرارية عالية .
![فوائد الكرنب فوائد الكرنب](https://img.youm7.com/ArticleImgs/2018/1/8/95662-فوائد-الكرنب.jpg)
فوائد الكرنب
5:يحتوى الكرنب على فيتامين ك ، الذى يساهم فى تعزيز صحة الدماغ وحمايتها من التلف والزهايمر والخرف .
6: يعتبر الكرنب مصدر هام من الكالسيوم والمغنسيوم والبوتاسيوم لذلك له دور فعال فى حماية الجسم من هشاشة العظام وضعف العضلات.
7:يعمل على ضبط مستوى ضغط الدم ويحمى القلب من الجلطات وتصلب الشرايين والأوعية الدموية.
8:يعتبر الكرنب مسكن قوى لألم المفاصل والعضلات.
![سلطة الكرنب سلطة الكرنب](https://img.youm7.com/ArticleImgs/2018/1/8/112714-سلطة-الكرنب.gif)
سلطة الكرنب
9:نظرا لاحتواء الكرنب على فيتامين سى ومواد مضادة للأكسدة فانه يعمل على العناية بالبشرة والشعر وإزالة البقع والتجاعيد وعلامات الشيخوخة.
10:يطرد السموم من الجسم ويحارب الفيروسات والبكتيريا ويحمى من الاصابة بنزلات البرد والأنفلونزا.
عدد الردود 0
بواسطة:
Nora Talal
شكرا
جزاكم الله خيراً ....... https://www.herbal-encyclopedia.com
عدد الردود 0
بواسطة:
عايده
و ..أهم فائدة ..للكرنب...
أنة بيتعمل ..محشي.....و هو..سبب رئيسي....في السمنة...عند النساء...و ظهور الكرش عند الرجل .......