يحتفل العالم فى 20 أكتوبر كل عام باليوم العالمى لهشاشة العظام، وذلك لرفع الوعى والتعريف بالمرض وطرق الوقاية منه، فهشاشة العظام من الأمراض المنتشرة حول العالم وتصيب ملايين من الناس.
وتعتبر هشاشة العظام من الأمراض الصامتة، حيث إنه يتسبب فى ضعف العظام تدريجيا حتى يؤدى إلى نقص فى كثافة وقوة العظام وكسور فى العمود الفقرى والفخذ، يصيب المرض النساء والرجال فى سن اليأس لكن أكثر انتشارا بين النساء، خصوصا فى مرحلة ما بعد انقطاع الطمث نتيجة نقص هرمون الاستروجين ما يعيق عملية بناء العظام وكتلتها.
وفى إطار التعريف بالمرض، نشرت وزارة الصحة السعودية، إنفوجراف يضم أبرز العوامل التى تؤدى إلى هشاشة العظام، بالإضافة إلى الأعراض وطرق الوقاية، وجاءت أبرز العوامل كالتالى، التقدم فى العمر، وزيادة الوزن، ونقص الكالسيوم، وتناول الكورتيزون، والتدخين، والنشاط الزائد للغدة الدرقية، وأمراض الكبد.
وتشمل طرق الوقاية تناول الغذاء الغنى بالكالسيوم، والابتعاد عن المشروبات الغازية، بالإضافة إلى الاستمرار فى التمارين الرياضية، والتعرض إلى أشعة الشمس لزيادة إنتاج فيتامين د، وصولا إلى الفحص المبكر لكثافة العظام.
