قبل الشتاء مايدق البيبان ..اعرف إزاى تقوى مناعتك وتواجه نزلات البرد

الأحد، 21 أكتوبر 2018 11:33 ص
قبل الشتاء مايدق البيبان ..اعرف إزاى تقوى مناعتك وتواجه نزلات البرد تقوية جهاز المناعة-ارشيفية
أ ش أ

مشاركة

اضف تعليقاً واقرأ تعليقات القراء

نصح الدكتور بول  جوتز المتخصص فى العلاج بالأغذية النباتية بمركز البحوث الزراعية الفرنسى مع دخول فصل الشتاء بالحرص على تقوية الجهاز المناعي لمساعدته على مقاومة أمراض البرد المختلفة والاعتماد على فيتامينات /ج/ و/د/ و/ه/ و/ب / بأنواعه.

 

وكما أكد الطبيب الفرنسي أهمية التركيز فى كل وجبة غذائية على الفيتامينات والمعادن والمكملات الغذائية منها الكيوى الغني بالأحماض التي تحمي التهابات الجهاز التنفسي، إلى جانب البرتقال والليمون والليمون الهندي، وكذلك الأسماك الغنية بفيتامين د منها السردين والماكريل والمحار الذي يحتوي على الزنك الذي يساعد على مكافحة كل الإلتهابات والطحالب البحرية الغنية بالمغنيسيوم وفواكه البحر التى تنشط كرات الدم البيضاء ، وأخيرا الزبادى الذى يجب تناوله يوميا الذى يساعد على توازن الجرثومة المعوية .

 

 

 










مشاركة

لا توجد تعليقات على الخبر
اضف تعليق

تم أضافة تعليقك سوف يظهر بعد المراجعة





الرجوع الى أعلى الصفحة