البرتقال أحد أهم الفواكه المفيدة والصحية، التى يحتاجها الجسم لتعزيز مناعته وإمداده بفيتامين سى الغنى والهام، وله الكثير من الفوائد الصحية الهامة، التى تجعله على عرش الفواكه الهامة، لأن له الكثير من الفوائد الصحية والتى من بينها أنه يساعد على تخفيض نسب الكوليسترول فى الدم، كما أنه يقلل من قدرة الجسم على امتصاص نسب من الدهون لذا فهو مفيد جدا فى حماية الجسم من زيادة نسب الكوليسترول، كما أنه يساعد على تجنب الإصابة بالسرطان، لغناه بفيتامين سي الهام والمفيد، فهو يحارب سرطانات الرئة والقولون،.
البرتقال 4
البرتقال يعزز صحة الأسنان والعظام والعينين
ويساعد البرتقال على تحسين الهضم وذلك لغناه بكم هائل من الألياف، مما يساعد على تنظيم الهضم والإخراج بشكل كبير، كما يعد البرتقال أحد أهم الفواكه التى تكافح التهاب المفاصل فهو يساعد على تخفيفيها، والبرتقال دون شك فاكهة لذيذة الطعام يفضلها الكبار والصغار، وتعزز المناعة ضد نزلات البرد والأنفلونزا وتقوي دفاعات الجسم بشكل عام ضد الأمراض.
ومن أبرز فوائد البرتقال أيضا أنه يعزز من لقدرة على التخلص من الوزن الزائد فهو يساعد كثيرا فى هذا الصدد، لأنه غنى بالألياف التى تساعد على زيادة الشعور بالشبع والامتلاء سريعا، وبالتالى تناول كمية أقل من الطعام، فضلا عن أهمية البرتقال فى إمداد الجسم بسعرات حرارية منخفضة، كما يحسن من عمل الدماغ لغناه بحمض الفوليك.
البرتقال 2
البرتقال يعزز صحة البشرة
ومن أبرز فوائد البرتقال أيضا أنه يساعد على تقليل فرص الإصابة بتطور فى تكون حصوات الكلى، فضلا عن أنه يساعد على ضبط معدل السكر فى الدم بشكل كبير مما يجعله مفيدا جدا للصحة والجسم، يساعد أيضا على تعزيز الإبصار والقدرة على النظر، كما أنه يقى الجسم من الإصابة بتصلبات الشرايين، كما أنه يجعل الجسم الجسم فى وقاية من بعض المشكلات كقرح المعدة، كما أنه يساعد على تعزيز صحة الأسنان والعظام بشكل عام ويقوى الجسمويعزز أيضا من صحة الجلد لغناه بفيتامين سى المعزز لصحة البشرة، كما أن البرتقال وقشرته أيضا مفيدة للبشرة والجلد، ويستخدمه البعض لتعزيز الرغبة الجنسية لأن به خصائص تعزز النشاط الجنسى بشكل عام.
البرتقال 1
