يعانى البعض من الحموضة، والتى تسبب ظهور بعض الأعراض مثل السعال والغثيان وبحة في الصوت، وذلك بسبب تناول بعض الأطعمة والمشروبات، مثل القهوة والكولا والعصائر الحمضية، ويمكن تخفيف الأعراض بتناول بعض المشروبات التى نتعرف عليها فى السطور القادمة، وفقاً لما ذكره موقع "healthline".
يساعد تناول كوكتيل الفواكه فى علاج الحموضة، مثل :
- عصير جزر.
- عصير الصبار.
- عصير الملفوف.
ويفضل تناول العصائر الطازجة المصنوعة من الأطعمة الأقل حموضة، مثل البنجر أو البطيخ أو السبانخ أو الخيار أو الكمثرى، وتجنب التفاح والطماطم والتى يمكن أن تسبب فى ظهور أعراض ارتجاع المرىء.
الحليب قليل أو الخالي من الدسم
يفضل أيضاً تناول حليب البقر الذى يحتوى على نسبة قليلة أو خالى من الدسم، والذى يساعد فى تخفيف أعراض إرتجاع المرىء.
شرب الماء
تناول الكثير من الماء يساعد فى تعطيل توازن المعادن فى الجسم مما يزيد من إحتمالية تخفيف أعراض الحموضة.
ماء جوز الهند
يمكن أن تكون مياه جوز الهند غير محلاة من الخيارات المفضلة لتخفيف اعراض إرتجاع المرىء، حيث يعتبر ماء جوز الهند من مصدر طبيعى للبوتاسيوم الذى يعمل على تعزيز توازن درجة الحموضة في الجسم، مما يتسبب فى تخفيف أعراض إرتجاع المرىء من سعال وغثيان وغيرها من الأعراض التى تتسبب فى إزعاج المريض وتساعد فى علاجه.
