هل تعلم أن هناك حالة تسمى بالاسقربوط التى تكون عبارة عن نقص فيتامين (c) الشديد والذى يحدث بشكل قليل نسبيا، حيث إن معظم الأشخاص يحصلون على ما يكفى من فيتامين (c) فى نظامهم الغذائى، وعادة ما يكون من السهل علاجها، وهنا نقدم لك تفاصيل تهمك عن هذه المشكلة الصحية وفقا لما ذكره موقع الخدمات الصحية البريطانية "NHS".
فيتامين c
أسباب الاسقربوط
يرجع السبب فى عدم توافر فيتامين (c) فى نظامك الغذائى لمدة 3 أشهر على الأقل، والذى قد يحدث إذا كنت:
• تتبع نظاما غذائيا به نسبة قليلة جدا من مصادر فيتامين (c).
• تناول القليل من الطعام فى العموم وذلك قد يرجع لتناول الأدوية التى تجعلك تشعر بالغثيان طوال الوقت مثل العلاج الكيميائى أو اضطراب الأكل مثل فقدان الشهية.
• إذا كان لديك نظام غذائى سيئ وتقوم بالتدخين، فإن التدخين يقلل من كمية فيتامين سى التى يمتصها جسمك من الطعام.
• إذا كان لديك نظام غذائى ردىء وحامل أو مرضعة، حيث يحتاج جسمك إلى المزيد من فيتامين c فى هذه الأوقات.
متى تحتاج للتحدث للطبيب؟
فى هذه الحالات:
• تشعر بالتعب الشديد والضعف طوال الوقت.
• تشعر بالضيق والحزن طوال الوقت.
• آلام شديدة فى المفاصل أو الساق.
• تورم اللثة ونزيفها، وقد تتساقط أحيانًا الأسنان.
• ظهور بقع حمراء أو زرقاء على الجلد، وعادة ما تكون على الساق.
وكيف يكون علاج الاسقربوط؟
يعالج الإسقربوط بسهولة عن طريق إضافة بعض فيتامين C إلى نظامك الغذائى، مثل الفواكه والخضراوات الطازجة، وكذلك تناول مكملات فيتامين سى حتى تشعر بتحسن، وعادة تبدأ فى هذا الشعور بالتحسن فى غضون 48 ساعة والشفاء التام فى غضون أسبوعين.
