يعتقد البعض أن التعرض للشمس قد يعرضهم لبعض المشاكل الصحية والأمراض الجلدية مثل الحروق والالتهابات، ولكن أثبتت الأبحاث أن هناك فوائد عديدة للتعرض للشمس، وضمن سلسلة موضوعات دلع جسمك، التى يقدمها "اليوم السابع "، نقدم فوائد التعرض للشمس وفقا لما ذكره موقع "lifehack".
1:بعض الابحاث أثبتت أن التعرض للشمس يقلل من ضغط الدم وبالتالى فهى مفيد لمرضى ضغط الدم المرتفع.
2:من المعروف أن التعرض للشمس يعمل على تحسين صحة العظام وذلك نظرا لاحتوائها على فيتامين د وهو المسئول على الحفاظ على صحة العظام والعضلات.
3: يحارب الاكتئاب والتوتر ويعمل على تعزيز الحالة النفسية والمزاجية .
التعرض للشمس
4:يعالج الأرق والقلق أثناء النوم.
5:يعالج بعض الاضطرابات الجلدية، مثل حب الشباب والصدفية والأكزيما والإلتهابات الفطرية.
6:يعزز نمو الأطفال ويحافظ على صحة العظام والعضلات .
شمس
7:التعرض للشمس يحمى الجسم من الإصابة بالأمراض السرطانية المختلفة مثل سرطان القولون والثدى والمعدة .
8: تعمل على تعزيز الصحة الانجابية.
9:تحارب البكتيريا والجراثيم وتحمى الجسم من الإصابة بالعدوى والفيروسات.
الشمس
