دلع جسمك.. واتمرن..الرياضة هتفرفشك وهتبسطك وهتعالجك

دلع جسمك واتمرن، الرياضة علاج للعديد من الأمراض حيث إنها تعمل على تعزيز صحة الجسم والحفاظ على القلب من الجلطات والأزمات القلبية والنفسية أيضا، وضمن سلسلة موضوعات دلع جسمك يقدم اليوم السابع فوائد الرياضة للجسم وفقا لما ذكره موقع organicfacts

دلع جسمك والعب رياضة
 

1:تعمل الرياضة على الحفاظ على صحة القلب وحمايته من الجلطات وتصلب الشرايين حيث إنها تساعد على ضخ الدم فى القلب.

2:تساعد على ضبط مستوى السكر فى الدم ، لذلك فالرياضة مفيدة لمرضى السكر.

الرياضة

3:رشاقة وجمال يعنى رياضة ، حيث أنها تعمل على انقاص الوزن والتخلص من السمنة وتراكم الدهون.

4:تساعد مرضى الضغط المرتفع على انخفاض مستوى الضغط فى الدم.

5:الرياضة تعمل على تعزيز الثقة بالنفس والشعور بالسعادة .

رياضة

6:تنشط الذاكرة وتساعد على التركيز والنشاط والحيوية.

7:تعمل على تعزيز صحة المفاصل والعضلات وحماية الجسم من الالتهابات وهشاشة العظام.

8:تعزز صحة الجهاز المناعى وتحمى الجسم من العدوى والفيروسات.

ممارسة الرياضة