يتعرض بعض الأشخاص لفترة طويلة لأشعة الشمس، لأسباب مختلفة منها الرغبة فى الحصول على" تان "، أو ظروف العمل وغيرها من الأسباب، التى تؤدى فى النهاية للإصابة بحروق الشمس، الذى يؤدى للشعور بآلام، بالإضافة إلى أضرار نفسية وإجتماعية بسبب تغيرات لون البشرة، وفى إطار هذا السياق، ذكر الموقع الأمريكى " webmd"، أهم المعلومات عن حروق الشمس.
أسباب حروق الشمس :
تعرض الجلد لفترة طويلة لأشعة الشمس، يحدث تغيرات فى لون البشرة تحول إلى اللون الأحمر وتهيج الجلد و بثور وتورمات، مع ظهور بعض الأعراض الشبيه بالأنفلونزا مثل الغثيان، صداع،ضعف، وبعد بضعة أيام ، يبدأ جلدك بالتقشير والحكة بينما للتخلص من الخلايا المتضررة من الشمس.
ويمكن للأشعة الفوق بنفسجية، الصادرة من الشمس، تحدث تغيير فى الحمض النووي، مما يسبب شيخوخة مبكرة للبشرة، ومع مرور الوقت، يمكن أن يساهم تلف الحمض النووي في الإصابة بسرطان الجلد .
علاج حروق الشمس
يحتاج علاج حروق الشمس، إتباع عدة طرق ، وهى :
- الكمادات
ضع كمادات باردة على بشرتك أو استخدم حمام بارد لتهدئة الحروق.
- كريمات
استخدم كريمات المناسبة، لعلاج حروق الشمس، والتى يحتوى بعضها على كافور أو صبار، مما يساعد فى ترطيب الجلد.
مضادات الإلتهاب
تساعد بعض مضادات الإلتهاب فى علاج وتخفيف تورمات حروق الشمس، بمختلف أنحاء الجسم.
نصائح يجب إتباعها خلال فترة العلاج، وهى :
- حافظ على رطوبة بشرتك بالإكثار من السوائل.
- تجنب التعرض لأشعة الشمس، حتى تشفى تماماً.
وقد تتمكن من علاج حروق الشمس بنفسك، لكن يجب الرجوع للطبيب، عند ظهور هذه الأعراض، وهى :
- إرتفاع درجة الحرارة إلى 102 درجة .
- قشعريرة.
- ألم حاد.
- ظهور فقاعات حروق الشمسن والتى قد تغطي 20٪ أو أكثر من الجسم.
- جفاف الفم ، العطش ، الدوخة ، والتعب ، وهذه بعض علامات الجفاف.
طرق الوقاية من حروق أشعة الشمس، هى :
- تجنب التعرض لأشعة الشمس، خاصة فى فترة من الساعة 10 صباحًا حتى 4 مساءً.
- ارتدي الملابس المناسبة للوقاية من أشعة الشمس بفترة الظهيرة، وهى :
- قبعة واسعة.
- قميص طويل الأكمام .
- نظارة شمس للحماية من الأشعة فوق البنفسجية.
-استخدم كريم واقي من أشعة الشمس، وينصح بوضعه لمدة 30 دقيقة قبل الخروج من المنزل، مع الحرص على إعادة وضعه كل ساعتين خاصة عند التعرق أو التسبح.
