يشعر بعض الأشخاص بعد تناول وجبة دسمة بعدم الارتياح، الانتفاخ والقىء والغثيان وغيرها من الأعراض المصاحبة بعسر الهضم، وفى إطار هذا السياق، ذكر الموقع الأمريكى "organicfacts"، وصفة مشروب لعلاج عسر الهضم.
مشروب النعناع
يساعد مشروب النعناع، بعد تناول وجبة دسمة على تقليل أعراض عسر الهضم، وتهدئة المعدة، وتخفيف مشاكل الجهاز الهضمي.
طريقة التحضير
- اغمس كيس النعناع، في كوب ماء ساخن.
- قم بتغطية الكوب لمدة خمس دقائق.
- تناول المشروب، وهو دافئ.
الزنجبيل
يساعد مشروب الزنجبيل، على تحفيز العصارات الهضمية، وتدفق الأنزيمات ما يساعد على هضم الطعام، ما يجعله وسيلة فعالة لعلاج عسر الهضم .
طريقة التحضير
-إضافة ملعقتين من عصير الزنجبيل.
- ملعقة من العسل إلى كوب من الماء الدافئ وشربه.
ويساعد الزنجبيل فى علاج انتفاخ المعدة، والتشنجات وآلام المعدة والغازات.
