صحتك فى وصفة.. عصير الأناناس والبطيخ لعلاج الإمساك

يعتبر الإمساك من أكثر مشاكل المعدة شيوعاً، والتى تحدث نتيجة عدم انتظام حركات الأمعاء، مما يؤدى إلى صعوبة مرور البراز ، والتى يصاحبها الشعور بآلام فى البطن، الأمر الذى يمكن علاجه بطرق طبيعية، والتى أوضحها الموقع الهندى "ndtv"، وهى:

عصير أناناس

يحتوى الأناناس على كمية كبيرة من الماء، والتى تساعد على مرور البراز، بالإضافة إلى احتواء الأناناس على إنزيم يدعى "بروميلين "، والذي يساعد في تحسين وظيفة الأمعاء والتحكم في انتظامها.

 

طريقة تحضير مشروب الأناناس :

1- قطع من الأناناس.

2- خلط قطع الأناناس فى خلاط كهربائى مع إضافة ماء بارد وسكر حسب الرغبة وذلك لمدة 3 دقائق.

وبعد ذلك قم بشرب العصير بعد تناول وجبة الإفطار، الأمر الذى يساعد على علاج الإمساك.

عصير البطيخ

يعتبر  البطيخ من الفواكه الصيفية المفضلة لدى الكثير والتى تحتوى على كمية كبيرة من الماء، مما يساعد على ترطيب الجسم وتنظيم حركة الأمعاء .

طريقة تحضير عصير البطيخ

1- تقشير البطيخ ونزع منه البزر .

2- وضع قطع البطيخ الأحمر فى خلاط كهربائى مع إضافة ماء و سكر حسب الرغبة ويظل كذلك حتى يصبح صوص.

وبعد ذلك تناول عصير البطيخ بعد وجبة الإفطار، الأمر الذى يساعد فى علاج الإمساك.