"بطنك بتوجعك أو عندك برد وسعال يبقى أشرب زنجبيل"، فهى النصيحة التى نسمعها دائما حيث يحتوى الزنجبيل على نسبة كبيرة من الفيتامينات والعناصر الغذائية التى تعمل على تعزيز صحة الجهاز المناعى وحمايته من الأمراض.
ووفقا لما ذكره موقع healthline فأن هناك فوائد عديدة لشرب الزنجبيل وهى
فوائد الزنجبيل
زنجبيل
1: يحتوى الزنجبيل على نسبة كبيرة من العناصر الغذائية التى تعمل على علاج مشاكل الجهاز الهضمى والاضطرابات، مثل الغثيان والقئ والمغص.
2: الزنجبيل يعمل على خفض مستوى السكر فى الدم، كما أنه يحمى القلب من الجلطات والأزمات التى يتعرض لها.
3: يعالج أمراض الجهاز التنفسى، مثل الربو ونزلات البرد والأنفلونزا والسعال.
4: أثبتت الدراسات والأبحاث أن الزنجبيل يعمل على تقليل الألم والالتهاب ويحمى الجسم من الإصابة بهشاشة العظام.
5: يعمل على تخفيف ألم الدورة الشهرية، لذلك ينصح السيدات بتناوله أثناء فترات الطمث.
6: يعمل على تعزيز صحة الجهاز العصبى وحمايته من جلطات المخ ويحميه من الزهايمر والخرف وأمراض الشيخوخة.
فوائد الزنجبيل
7: أثبتت بعض الأبحاث والدراسات أن الزنجبيل له دور فعال فى إنقاص الوزن وحرق الدهون، لذلك فهو مفيد لمرضى السمنه.
8: يحتوى الزنجبيل على نسبة كبيرة من الألياف الغذائية والمعادن والعناصر الغذائية التى تعمل على ضبط مستويات ضغط الدم.
9: يعالج الزنجبيل الصداع والأرق نتيجة عدم النوم بانتظام، حيث أنه يعمل على تهدئة الأعصاب وعلاج التوتر والاكتئاب.
10: يساعد الزنجبيل على تعزيز الصحة الجنسية والخصوبة .
زنجبيل
11: يعمل الزنجبيل على تعزيز صحة البشرة وحمايتها من أشعه الشمس الضارة، كما أنه يعمل على نضارتها وإزالة البقع والبثور.
12: يحافظ على صحة الشعر ويحميه من التلف والتساقط.
