صحتك فى وصفة.. زبيب وجيلاتين وبذور قرع عسل لعلاج ألم الركبة

آلام الركبة من بين أكثر الآلام شيوعاً خاصة بين كبار السن، وكذلك فإن نمط الحياة غير الصحى يضر بالعظام والمفاصل، ويلجأ الكثيرون للحل المعتاد وهو تناول مسكنات الألم ولكنها مجرد حل مؤقت لا يؤدى إلى حل المشكلة الأساسية، ومن خلال "صحتك فى وصفة" نقدم وصفة لعلاج ألم الركبة، بحسب ما نشرها موقع healthyfoodtricks.

وتتحمل الركبتين 80% من وزن الجسم، ومع الكثير من الإجهاد البدنى اليومى تتأثر ومع العادات الخاطئة فى الوقوف والجلوس تتأثر الركبتين، وهذا المشروب سوف يساعد فى علاج ألم الركبتين.

علاج الم الركبة

المقادير:
 

2 ملعقة جيلاتين

3 ملاعق زبيب

4 ملاعق بذور السمسم

8 ملاعق بذور الكتان

40 جرام بذور قرع العسل

200 جرام عسل

الزبيب

طريقة عمل وصفة الزبيب والجيلاتين لعلاج ألم الركبة
 

 ضع كل المكونات فى الخلاط حتى تحصل على خليط متجانس، ثم ضعها فى الثلاجة، ويمكنك تناول ملعقتين كبيرتين كل صباح قبل الإفطار حتى يختفى الألم.

بذور قرع العسل

يمكن أن تلاحظ التحسن بعد يومين فقط، وهو ما يساعدك على علاج ألم الركبتين.