الاستيقاظ مبكراً يحسن الحالة النفسية للمرأة.. اعرفى السبب

كشفت دراسة علمية حديثة أن النساء اللاتى يستيقظن مبكراً مع تقدمهن فى العمر أقل عرضة للإصابة بالاكتئاب من أولئك اللاتى يعشقن النوم.

ووفقاً لموقع صحيفة "ديلى ميل" البريطانية، قال العلماء الأمريكيون من جامعة ومستشفى بوسطن إن التعرض إلى ضوء النهار يقلل خطر إصابة الشخص بالاكتئاب، أما النساء اللاتى يستيقظن متأخر فيحملن فرص أعلى للاكتئاب بنسبة 12% إلى 27%.

ووجدت الدراسة التى أجريت على أكثر من 32 ألف امرأة بمتوسط ​​عمر 55 عاماً أن أولئك اللاتى يستيقظن متأخراً هن أكثر عرضة للإصابة بالمرض العقلى.

كما وجد الباحثون أن المرأة الليلية أقل احتمالا للزواج والأكثر احتمالا أن تعيش بمفردها، وأن تكون مدخنة، ولديها أنماط نوم متقطعة وكل هذا قد يزيد من خطر الاكتئاب.

ويعتقد أن واحداً من بين كل عشرة أشخاص يواجه الاكتئاب فى مرحلة ما من حياته، ويمكن أن يجعل الناس يشعرون بالانزعاج وفقدان الاهتمام بالأشياء التى اعتادوا على الاستمتاع بها.

ونشرت النتائج فى مجلة أبحاث الطب النفسى.