7 نصائح لعلاج تقرحات الفم أبرزها البعد عن التوتر والشيكولاتة والتوابل

تقرحات الفم من الأشياء التى تصيبنا جميعاً ويمكن أن تكون مؤلمة للغاية وقد تعيق قدرتك على تناول الطعام والتحدث أحياناً، وهى عبارة عن تقرحات مستديرة أو بيضاوية حمراء اللون مع رأس أبيض، ويمكن أن تنشأ داخل الخدود أو على اللسان أو اللثة أو الشفتين، وهناك 3 أنواع من تقرحات الفم منها البسيط الذى يشفى سريعاً ولا يترك أى ندبة والثانى هو أكبر من التقرحات البسيطة وهو مؤلم للغاية، أما التقرحات الشديدة وتكون عبارة عن تجمع للقرح الدقيقة معاً، فى هذا التقرير نتعرف على مجموعة نصائح لعلاج تقرحات الفم، بحسب موقع " ndtv".

اتباع نظام غذائى من نصائح لعلاج تقرحات الفم

اسباب تقرحات الفم
 

1. التوتر والقلق فى الحياة اليومية.
2. التغيرات الهرمونية، فبعض النساء يصبن بتقرحات الفم قبل الدورة الشهرية.
3. تناول أطعمة معينة مثل: الشيكولاته، الأطعمة الغنية بالتوابل، القهوة، الفول السودانى، اللوز، الفراولة، الجبن، الطماطم أو دقيق القمح.
4. معجون أسنان يحتوى على كبريتات لوريل الصوديوم.
5. التوقف عن التدخين – عندما تتوقف عن التدخين لأول مرة قد تصاب بقرحة الفم.
6. الحساسية لبعض البكتريا فى فمك.
7. نظام غذائى بفتقر لفيتامين ب 12  والفوليك أسيد والحديد يسبب تكون التقرحات فى الفم.

نصائح لعلاج تقرحات الفم

نصائح لعلاج تقرحات الفم
 

1- غسول الفم  المضاد للميكروبات يساعد على تعجيل شفاء تقرحات الفم ومنع الإصابة بها، كما تتوفر مسكنات الألم على هيئة غسول الفم أو رذاذ، يمكن استخدام المضادات الحيوية لتخفيف الألم الناتج عن قرحة الفم.

2-  تجنب بعض الأطعمة التى تسبب تقرحات الفم مثل: الشيكولاته، الأطعمة الغنية بالتوابل، القهوة، الفول السودانى، اللوز، الفراولة، الجبن، الطماطم ودقيق القمح.

استخدام غسول الفم المضاد للبكتيريا من نصائح لعلاج تقرحات الفم

3- تجنب الأطعمة الصلبة أو الحادة مثل: الخبز المحمص ورقائق البطاطس.عدم مضغ العلكة، لأنها تسبب زيادة تقرحات الفم بدلاً من تهدئتها.

4- استخدم معجون أسنان لا يحتوى على كبريتات لوريل الصوديوم.

5- حاول أن تقلل من التوتر والقلق لتخفيف تقرحات الفم ومنع الإصابة بها. 

التوقف عن التدخين قد يسبب تقرحات الفم

6- تناول الأطعمة التى تهدئ تقرحات الفم مثل: اللبن، الكعك، الخبز الطرى، البيض المسلوق، البطاطا، البابايا، الموز ، وأحرص على أن تكون درجة حرارة الطعام معتدلة بحيث لا تكون شديدة الحرارة أو شديدة البرودة لأن هذا الأمر يسبب صعوبة وألماً.

ابتعد عن القلق والتوتر من نصائح لعلاج تقرحات الفم

7- يمكن تجربة مجموعة من العلاجات المنزلية لقرحة المعدة:

اغسل فمك بالماء المالح الفاتر 2- 3 مرات فى اليوم.

وضع السمن على تقرحات الفم.

استخدم خل التفاح لعلاج تقرحات الفم

ضع زيت الخروع على التقرحات لتخفيف الألم.

ضع أكياس الشاى المستخدمة على قرحة الفم.

استخدم شاى البابونج أيضاً مكان تقرحات الفم.