القولون هو مرض العصر الذي يعاني منه أغلب الشعب المصري فدائما ما تجد من يشكو من آلام تهيج القولون إما بسبب تناول شىء معين أضر به أو تعرض لتوتر أو عصبية شديدة تسببت في هذه الآلام.
ويعتبر القولون مرض مزمن يتم التعامل معه بطريقة معينة من خلال الطبيب لتجنب آلامه ووفقا لموقع " mayoclinic" فإن علاج القولون يعتمد على تخفيف أعراضه حتى يمكن للمصاب التعايش معه بشكل طبيعي قدر الإمكان عن طريق تخفيف المجهود و إجراء تغييرات في النظام الغذائي ونمط الحياة مثل: تجنب الأطعمة المتسببة في آلام القولون ، وتناول الأطعمة الغنية بالألياف، وشرب الكثير من السوائل وممارسة الرياضة بانتظام ، والحصول على قسط كاف من النوم.
نظام غذائي لعلاج القولون
أولى خطوات علاج القولون
إذا كنت تعاني من الانتفاخ أو الغاز ، فعليك أن تتجنب المشروبات الغازية والكحولية والكافيين وبعض الفواكه والخضروات مثل الملفوف والبروكلي والقرنبيط، بالإضافة إلى التوقف عن تناول الغلوتين مثل القمح والشعير حتى لو لم يكن لديك مرض الاضطرابات الهضمية.
وهنا بعض الأشخاص لديهم حساسية لبعض الكربوهيدرات مثل الفركتوز واللاكتوز وغيرها ، كما توجد في بعض الحبوب والخضراوات والفواكه ومنتجات الألبان، وقد يهدأ القولون إذا اتبعت نظامًا غذائيًا صارمًا من خلال طبيب متخصص .
البعد عن الغلوتين
عليك الحد من التوتر والعصبية
الاكتئاب والتوتر من اهم أسباب تهيج القولون فإذا كنت تريد العلاج منه أو على الأقل التخفيف من آلامه عليك تجنب الإنفعال والعصبية وإزالة مسببات الاكتئاب الذي يؤدي إلى تفاقم الأعراض.
البعد عن التوتر
العلاج الكيميائي للتخلص من آلام القولون
قد يكون تناول الألياف وبعض الأطعمة غير كافي لعلاج آثار تهيج القولون مما يضطر الطبيب إلى وصف أدوية ملينة تعالج الإمساك مع شرب السوائل ، بالإضافة إلى أدوية تعمل على تخفيف تشنجات الأمعاء المؤلمة ويتم وصفها في بعض الأحيان للأشخاص الذين لديهم نوبات من الإسهال. هذه الأدوية آمنة بشكل عام ولكن يمكن أن تسبب الإمساك وجفاف الفم وعدم وضوح الرؤية.
آلام القولون
وفي بعض الأحيان يضطر الطبيب إلى كتابة مضادات للإكتئاب تساعد المريض على تخفيف الانفعالات التي يتعرض لها وتكون سبب مباشر في تهيج القولون وإصابته بآلام شديدة ولكن لا يجب تناولها إلا باستشارة الطبيب المختص.
