يتأثر الجلد والبشرة بشكل كبير بأشعة الشمس، خاصة على الشاطئ أو البحر، ولكن يمكنك أن تحافظ على صحة جلدك وبشرتك على الشاطئ من خلال مجموعة من النصائح فى السطور التالية.
قال الدكتور محسن سليمان، أستاذ الأمراض الجلدية، لـ"اليوم السابع"، إنه يجب عدم التعرض لأشعة الشمس على البحر فى أوقات معينة وبالتحديد من الساعة العاشرة صباحاً حتى الرابعة عصراً، لأن هذا الوقت تكون أشعة الشمس أكثر ضرراً فى هذا الوقت.
ونصح باستخدام كريم واقى من أشعة الشمس "صن بلوك" يكون معدل حمايته 30 درجة ويناسب نوع البشرة، بحيث يكون سائل "لوشن" للبشرة الدهنية والمختلطة وكريم للبشرة الجافة، مع تكرار دهن الجسم بها كل ساعتين أثناء التعرض للشمس.
ونصح أيضاً بضرورة غسل الجسم بالمياه العذبة بعد الخروج من البحر مع ضرورة تجنب جفاف الجسم بشرب المياه بكميات كافية أثناء الجلوس على الشاطئ.
وشدد على اختيار الملابس بالألوان الفاتحة، التى تعكس آشعة الشمس وتجنب الألوان الداكنة التى تمتص آشعة الشمس وكذلك تسبب العرق والحمونيل.
ونصح برش بودرة الأطفال على الجسم لتجنب الحمونيل خاصة فى أماكن الثنيات بالجسم.
