يعتبر تقصف الشعر من أكبر المشاكل التي تتضرر منها النساء، حيث تتسبب عوامل الجو والإهمال والرطوبة في الإضرار بالشعر وتقصفه، ووفقا لموقع "matrix" فهناك عدة نصائح تمكنك من علاج تقصف الشعر وتلفه تتمثل في الآتي
الكشف المبكر وقص الأطراف أولى خطوات علاج تقصف الشعر
يعتمد علاج تقصف الشعر بشكل كبيرة على سرعة التعامل مع تلفه بتحديد الأسباب واختيار الطرق المناسبة لكل شعر حسب نوعه، في حين يكون قص الأطراف هو الخطوة الأولى التي يجب اتخاذها لأي نوع من أنواع الشعر حيث أن قص الأطراف بشكل دوري يساعد على تحفيز نمو الشعر مرة أخري بشكل طبيعي وصحي ، وإذا كنتي جريئة أكثر فيمكنك المبادرة بقص الجزء التالف بالكامل والبدء في رعاية صحية لشعرك.
قص الأطراف
اختاري أدواتك لتصفيف شعرك وابعديه عن التعرض المباشر لدرجات الحرارة المرتفعة
من أهم النصائح للعناية بالشعر هي اختيار الأدوات المناسبة لتصفيف الشعر وعدم تعريضه المباشر والمستمر لدرجات الحرارة المرتفعة وخاصة لمن يداومون على استخدام مجفف الشعر "السيشوار" و مكواة الشعر ، فعليكي ترك شعرك ليجف بشكل طبيعي وإذا كنتي مضطرة فاحرصي أن تستخدمي أقل حرارة ممكنة، ولتقليل من أضرار المجفف والمكواة يمكنك وضع "سيرم " مغذي ومنعم والتأكد من جفافه جيدا قبل استخدام المكواة.
يجب عدم تعريض الشعر لدرجة حرارة المجفف والمكواة
الكيماويات والصبغات أسرع طريقة لتدمير الشعر
إذا كنتي من هواة تغيير لون الشعر فعليكي اختيار الصبغة الصحية والمناسبة بأن تكون خالية من الأمونيا ، بالإضافة إلى ضرورة تجنب الكيماويات المستخدمة لعلاج التموجات والهيشان واستخدام بدائل صحية لتنعيم الشعر تحت إشراف طبيب متخصص.
الصبغات تتسبب في تدمير الشعر
أهمية اختيار الشامبو والبلسم لعلاج تقصف الشعر
لابد من التأكد من اختيار الشامبو والبلسم المستخدم لغسيل الشعر بأن يحتوي على زيوت طبيعية و ويكون خالي من الكيماويات التي تجرد الشعر مما يحتويه من زيوت طبيعية واقية كما لا يجب استخدام الشامبو لأكثر من مرتين أسبوعيا وعليكي البحث عن شامبو ملطف تبلغ درجة الحموضة به من 4.5 إلى 5.5 ، كما يجب تجنب استخدام الماء الساخن الذي يتلف الشعر وغسيله بماء فاتر أو بارد
البساطة في طرق تصفيف الشعر واختيار مصفف طبيعي يحافظ على صحته
حافظي على تسريحات شعر بسيطة حتى لا يصاب بالإجهاد اليومي وحمايته من العوامل البيئية وعند استخدام منتجات تصفيف الشعر ، تحققي من معرفة مكونات المصفف و الابتعاد عن منتجات الشعر التي تحتوي على مستويات عالية من الكحول أو بيروكسيد ، والتشبث بالمنتجات اللطيفة، وابحثي عن منتجات تصفيف الشعر التي ستعزز الشعر التالف عن طريق غرس البروتين والأحماض الأمينية وخواص تعزيز أخرى. إذا لزم الأمر ، والانتهاء من مثبتات الشعر الخفيفة.
المداومة على عمل الماسكات الطبيعية للشعر يحافظ على صحته
لاختيار الماسك المناسب دور كبير في العناية بالشعر والحفاظ على صحته فعليكي البحث عن المنتجات التي تحتوي على مكونات ترطيبية ، مثل زيت الزيتون، الكيراتين ، البروتين أو زبدة الشيا ، وتجنب المنتجات التي تحتوي على السيليكون أو البارابين، وقومي باستخدامها مرتين أسبوعيا وتركه لمدة ساعة وتغطيته.
لهواة السباحة لابد من ارتداء غطاء الرأس
لو كنتي من هواة السباحة عليكي الحفاظ على شعرك بإبعاده عن الكلور الذي يسبب تلف الشعر أو التخلص منه بسرعة بعد الخروج من حمام السباحة وغسيل الشعر بالشامبو ، كما يجب البعد عن حرارة الشمس بعد السباحة بدون قبعة حيث تضاعف الشمس الضرر، ولابد من استخدام واقي شمس على الأجزاء الظاهرة من فروة الرأس لحمايتها ، ومن أبرز أضرار الشمس على الشعر هي جفاف الشعر مع وتقصفه وتكسير أطرافه و تغيير لونه
حماية الشعر بارتداء غطاء الرأس
صحة شعرك دليل على صحة جسمك
الحفاظ على الصحة جيدة يمكن أن يساعد على علاج الشعر حيث يتأثر شعرك بما تأكله وتشربه، لذلك عليك التأكد من استهلاك الكثير من الماء والفيتامينات والمغذيات الأساسية و اتباع نظام غذائي غني باللحوم الخالية من الدهن والبروتينات الأخرى والخضروات والفواكه ومنتجات الألبان قليلة الدسم تساعد على بقاء الشعر سعيدًا، بالإضافة إلى أهمية الأحماض الدهنية أوميغا 3 للشعر والبشرة ويمكن العثور عليها في السلمون والجوز وبذور الكتان والفواكه والخضروات مثل السبانخ واللفت والجزر والافوكادو ، كما يمكن أن تساعد المكملات الغذائية في سد الثغرات النظام الغذائي السئ ويمكنك حتى محاولة تناول مكملات ما قبل الولادة لتعزيز نمو الشعر الصحي.
التغذية السليمة هامة لصحة الشعر
