تعانى بعض الفتيات من تساقط الشعر وضعف خصلاته، الأمر الذى يعود إلى إتباع نظام غذائي يفتقر للعناصر الغذائية التى يحتاجها الشعر، ويمكن علاجها بتناول بعض المشروبات الطبيعية، التى نستعرضها فى السطور القادمة، وفقاً لما ذكره موقع " livestrong"
شيكولاتة الحليب باللوز
يعد مشروب شيكولاتة الحليب باللوز ، مصدر هام للأحماض الأمينية الأساسية، التى تساعد على تقوية الشعر والحفاظ على صحته.
مشروب بروتين الصويا
يحتوى مسحوق بروتين الصويا على الليسين وفيتامين ب -6، والذى يمكن تناوله ممزوج بالماء ويمكن أيضاً خلط مسحوق البروتين في حليب اللوز أو البقر لزيادة المحتوى المغذي لتقوية الشعر .
نظام غذائي متوازن
يساعد إتباع نظام غذائى متوازن يعتمد على البروتين والدهون الأساسية والفيتامينات والمعادن، المتواجدة فى الفواكه والخضراوات والحبوب الكاملة والبروتينات الخالية من الدهون، بالإضافة إلى المشروبات الغنية بالمغذيات، مما يحافظ على صحة الشعر وقوته.
