الشاى الأخضر من المشروبات المنتشرة حول العالم، ومعروف بفوائده العديدة فى إنقاص الوزن والتخلص من السمنة، ورغم فوائده العديدة للجسم إلا أن له أضرارا أيضًا حين الإفراط فى تناوله.
ووفقًا لما ذكره موقع "shape" فإن فوائد وأضرار تناول الشاى الأخضر على الجسم هى:
أولا: فوائده
يساعد فى تقليل خطر الإصابة بالسرطانيحتوى على مضادات "بوليفينول" التى تساعد على محاربة الشيخوخةيعمل على تقليل الوزن ويساعد فى حرق الدهونيمنع أمراض القلب والسكتة الدماغية وذلك من خلال خفض الكولسترول فى الدم
ثانيا: أضراره
يمكن أن يسبب بعض الاضطرابات فى المعدة والإمساكبعض مستخلصات الشاى الأخضر تسبب مشكلات فى الكبد فى حالات نادرةتناوله بكميات كبيرة يسبب ضررا على الصحة إذا تعدى أكثر من 5 أكواب فى اليوم الواحد من الأثار الجانبية: الصداع، والعصبية، ومشاكل النوم، والتقيؤ، والإسهال
