الأسماك
مشاركة
توصلت دراسة حديثة أشرف عليها باحثون صينيون إلى أن تناول الأسماك يقلل من خطر الوفاة قبل الأوان بنحو 40%.
ووفقاً لصحيفة "ديلى ميل" البريطانية، التي نشرت الدراسة الصينية، مؤكدة علي أن الكميات الكبيرة من سمك السلمون وسمك القد والماكريل تحد من خطر وفاة النساء من مرض الزهايمر بنسبة 38%، في حين أنها تقلل من خطر إصابة الرجال بأمراض الكبد المزمنة بنسبة 37%.
وتشير أبحاث سابقة، إلى أن أحماض أوميجا 3 الدهنية في الأسماك تساعد على تقليل الالتهاب، مما يقلل من خطر الإصابة بالسرطان وأمراض القلب.
مشاركة
الموضوعات المتعلقة
