ممارسة الرياضة فى الحمل أمر مهم جدا على عكس ما تتخيله السيدات أنه غير صحى أو قد يسبب بعض المشكلات الصحية، هذا ما أوضحه الدكتور عمرو عبد العزيز، استشارى النساء والتوليد بطب قصر العينى، ولكن يجب أن تكون رياضة غير عنيفة مثل السباحة والمشى.
وأضاف عبد العزيز، أن الرياضة تعود على الحامل بالعديد من الفوائد الصحية ومنها:
- ضخ الدم بشكل جيد للجنين.
- تقوية عضلات قاع الحوض التى تدعم الحمل.
- التنفس بشكل جيد والتدريب على ذلك قبل الولادة.
- تقلل من احساسك بالتوتر والألم.
- تخفف من آلام الظهر مع توسيع الأوردة.
- تشد عضلات البطن وتقويها بعد الولادة.
تم أضافة تعليقك سوف يظهر بعد المراجعة