يعتقد البعض خطئا أن الأوميجا هى نوع واحد، وهو اعتقاد خاطئ، فالأوميجا عبارة عن عناصر متعددة، منها أنواع كالأوميجا 3 والأوميجا 6، وكذلك الأوميجا 9، وجميعها يعمل بشكل جماعى، وهى عناصر تمد الجسم بالكثير من الفوائد الصحية، التى تفيده وتعزز عمله، وتجعله أكثر سيطرة على المخاطر الصحية المتوقعة.
الأوميجا
وأوضح الدكتور محمد سيد مسعود أستاذ التغذية، أن مجموعة الأوميجا تعمل معا داخل الجسم، ولا تعمل الأوميجا 3 منفردة كما يعتقد البعض خطئا، فهم يلعبون دورا متكاملا فى حماية الجسم من الكثير من المشكلات الصحية.
وتابع أستاذ التغذية حديثه، عن مجموعة الأوميجا مجتمعة، وعملها سويا، فهى تمد الجسم بالكثير من الفوائد الصحية الهامة له ولبناؤه، فالأوميجا بشكل خاص تعمل على الحد من تفاقم نسبة الكوليسترول الضار فى الدم، وزيادة نسبة الجيد منه لتتعادل النسبة ويصعب بعدها ترسب الدهون فى الشرايين الضيقة، مما يجعل الأوميجا شريك وعامل هام للتخلص من زيادة نسب الكوليسترول، والحماية التامة من الإصابة بالجلطات، كما أنها تساعد على عدم زيادة الوزن، لذا ينصح الأطباء إما يتناولها دوائيا أو من خلال الأطعمة الغنية بها كالأسماك.
