دوار الرأس أو الدوخة من الحالات المرضية التى تصيب كثير من الناس وهو شعور بعدم الاستقرار وعدم التوازن وأن العالم يدور من حولك، ويكون لدوار الرأس أسباب عديدة منها مشاكل فى الأذن الوسطى وغيرها من الأسباب، ويمكننا أن نقلل من الشعور بالدوار بطرق طبيعية، ومن خلال "صحتك فى وصفة" نتعرف على كيفية استخدام الزنجبيل والنعناع لعلاج دوار الرأس، بحسب موقع "step to health".
وصفة الزنجبيل لعلاج دوار الرأس
استخدم البحارة الصينيون الزنجبيل لعدة قرون لعلاج الدوخة، وهو يحارب ارتفاع ضغط الدم والحموضة ويحسن الدورة الدموية ويقلل من نوبات الدوار ويخفف اضطرابات المعدة والدوار.
الزنجبيل
المقادير:
زنجبيل مبشور (15 جرام)
كوب ماء (250 مللي)
طريقة وصفة الزنجبيل:
سخن الماء ثم أضف الزنجبيل المبشور، وعندما يغلى الماء أزل الإناء من النار وصبه فى كوب وقم بشربه، مع ضرورة الحفاظ على رطوبة جسمك باستمرار بشرب الماء.
النعناع
النعناع لعلاج دوار الرأس
يساعد النعناع على تحفيز أكسدة الدم التى تصل إلى الدماغ، وهو ما يساعد على توفير الراحة أثناء الشعور بالدوار.
المقادير
3 ملاعق من أوراق النعناع
كوب ماء
طريقة وصفة النعناع:
سخن الماء ثم أضف أوراق النعناع وعند الغليان أتركها لمدة 3- 7 دقائق ثم أسكبها فى كوب وأشربها.
يمكن شرب كوب قبل النوم يومياً ليس فقط لتخفيف الدوخة ولكنها أيضاً تريح الجسم.
