القهوة من أهم المشروبات الغنية بالكافيين، والتي لها الكثير من العشاق، فنجد أن هناك نسبة كبيرة من الأشخاص يفضلون تناولها يوميا في الصباح فور الاستيقاظ، ففي بلاد الشام لا تحلي "الترويقة " أو وجبة الإفطار بدون فنجان من القهوة مع صوت فيروز، فهذا يعد من الأشياء التي يتميزون بها ومن عاداتهم التي لا يستطيعون التخلي عنها.
وهنا في مصر، هناك نسبة كبيرة من الأشخاص لا يستطيعون استقبال يومهم بدون تناول فنجان القهوة فور الإستقاظ، ولكن للطب آراء متضاربة حول القهوة، فهناك بعض الدراسات الطبية التي أكدت مدي خطورة الإفراط في تناولها، وأخريات نصحوا بضرورة تناول القليل منها للحصول على فوائدها.
اضرار القهوة
وخلال هذا التقرير الذي نشر في موقع " caffeineinformer"، الذي وضح أضرار الإفراط في تناول القهوة، مؤكدا أنهل تشكل خطرا كبيرا علي الصحة في المدي البعيد، ومن أهم هذه الأضرار:
- مما لاشك فيه أن القهوة من المشروبات الغنية بنسبة عالي من الكافيين، وهذا يجعلها تتسبب في زيادة نبضات القلب، ولذا أحظر من الإفراط بها.
- تنشيط الجهاز العصبى للجسم.
-كثرة تناول مشروب القهوة يعمل علي إصابتك بعسر الهضم.
- اضطرابات في الجهاز الهضمى.
-حرقان في المعدة المصاحب بالإصابة بارتجاع المرئ.
-يجعلك أكثر عرضة للإصابة بالتوتر والقلق.
-الأرق ، وعدم القدرة علي أخذ القسط الكافي من النوم.
- تشنجات العضلات.
-علي المدي البعيد تتسب الإفراط في تناول القهوة إلي الإصابة أو حدوث مشاكل في الكلي.
-نظرا لأن القهوة تعمل علي إدرار البول، فهذا يتسبب في جعل الجسم أكثر عرضة للإصابة بالجفاف، الذي يصاحبه فقدان العناصر الغذائية في الجسم.
-في حالة عدم أخذ "الجرعة" أي مشروب القهوة ستصاب بالصداع.
-الإسراف في تناول القهوة يزيد من إصابتك بالقرح ومشاكل في القولون.
-ارتفاع ضغط الدم، ولذا تعد القهوة من المشروبات الممنوعة علي أصحاب الضغط المرتفع.
ولم تقتصر الأضرار علي هذا الحد، بل أيضا هناك بعض الأطفال الذين يتناول القهوة، وهناك العديد من الأضرار الناتجة عنها لديهم، ومنها:
-تسبب القهوة في حدوث تسوس في الأسنان، وتقلل الوزن نتيجة لعدم رغبتهم في تناول الطعام لأنها تعمل علي سد الشهية.
-الإصابة بالضعف العام بالجسم، والشعور بالإرهاق، وأيضا تزيد من نسبة إصابتهم بالأرق وعدم القدرة علي النوم.
