السعادة الزوجية تبدأ بالتمتع بصحة جنسية جيدة، فالعلاقة الزوجية السليمة والرشيدة لابد وأنها تنعكس على مدى التفاهم وسلامة الأجواء بين الزوجين.
بعض العادات والممارسات الخاطئة التي يرتكبها الزوجان، تؤثر بشكل أو آخر على صحتهم الجنسية وطبيعة العلاقة الحميمة بينهما، لذا وحسبما تنصح الدكتورة صفاء عبد الفضيل أخصائي السمنة والنحافة، فإنه لابد من تجنب مثل هذه المدمرات للصحة الجنسية، والاهتمام بما ينميها ويعززها ومن بينها :
السمنة : العدو الأول للصحة الجنسية وتعرقل الأداء السليم وتجعل هرمونات الجسم مضطربة.
الكسل : قلة الحركة تجعلك ترغب في الكسل أكثر وأكثر، فلا أداء جنسي سليم في ظل الخمول.
- المخدرات بأنواعها تفسد الأداء الجنسي.
- الطعام الغني بالدهون يسبب التخمة وضعف القدرات الجنسية.
- عدم الالتزام بالتمارين والرياضة يعرقل الحياة الجنسية.
- شرب الخمور .
- النوم المتذبذب والسهر طويلا ونمط الحياة غير المستقر .
- عدم الاهتمام بالرشاقة، فرشاقتك سر تميزك الجنسي.
- شرب المنبهات بشكل مفرط.
