تنصح صوفى بنسا، خبيرة التغذية فى مركز البحوث الزراعية بفرنسا، الأشخاص الذين يعانون من الدوار والغثيان وآلام الرأس أثناء ركوب السيارة لمسافات طويلة بعدم القراءة أو تصفح أجهزة الهاتف الذكى خلال المسافات الطويلة .
وطالبت خبيرة التغذية الفرنسية الأشخاص قبل الخروج من المنزل بخلط 30 جراماً من النعناع مع 30 جراماً من زهر البرتقال على كوب من الماء، وتناول 3 ملاعق كبيرة من هذا الخليط بعد غليه قبل استقلال السيارة لمسافات طويلة.
وأشارت إلى أن تناول الجنزبيل الذى يتم مضغه أثناء الرحلة الطويلة، حتى بين الأطفال الذين تخطوا الست سنوات، فكل هذه الاستعدادات تساعد على تفادى آلام المعدة، مع ضرورة الحرص على استخدام زيت اللافندر بوضع قطرات منه وراء الأذن.
