ازاى تحمى نفسك من اضطراب وتوتر القولون العصبى

القولون العصبى واحد من أبرز المشكلات التى نواجهها دائما والتى تسبب ألما شديدا وانتفاخا فى البطن يصاحبه تشنجات واضطرابات فى الجهاز الهضمى.

وفى هذا السياق قال الدكتور أحمد مراد هاشم أستاذ الباطنة والجهاز الهضمى طب القصر العينى إن الكثيرين يعتقدون  أن القولون العصبى سببه عضوى فقط، ولكن له أسباب عديدة أبرزها الضغط النفسى والعصبى والتوتر، ومن الأسباب الأخرى للإصابة  بالقولون العصبى:

1:تناول بعض الأطعمة التى تزيد من اضطراب القولون العصبى مثل الأطعمة الحارة والمسبكة والتى تحتوى على نسبة عالية من التوابل.

2:الافراط فى تناول الاطعمة الدسمة والوجبات السريعة، يسبب اضطرابات فى القولون.

3:الإصابة بعدوى فيروسية أو بكتيرية فى الجهاز الهضمى  تسبب القولون العصبى.

4:الاثار الجانبية لبعض الأدوية قد تؤثر على القولون العصبى وتسبب اضطرابات فى الجهاز الهضمى.

وأضاف: لا بد من معرفة السبب لتناول العلاج، مع الامتناع عن الاكلات الدسمة والحارة والوجبات السريعة ، واستبدالها بالخضروات والفواكه والعصائر الطبيعية ، مع تجنب التدخين والمشروبات الكحولية، حيث إنها تسبب تهيج والتهاب فى القولون.