فيتامين أ من الفيتامينات الضرورية لجسم الإنسان، حيث إنه يعمل على تعزيز صحة الجسم وحمايته من الأمراض، وكذلك يعمل على نمو العضلات، ومن الممكن أن نحصل على فيتامين أ فى صفار البيض والجبنة والحليب والزبدة والفواكه الحمضية والمشمش والبطاطس والجزر.
وضمن سلسلة موضوعات دلع جسمك يقدم اليوم السابع فوائد فيتامين أ لصحة الجسم وفقا لما ذكرها موقع naturalfoodseries وهى:
فوائد فيتامين أ
فواكه
1:يحسن رؤية العين والبصر، ويحميها من الضعف وتلف الشبكية والحد من الإصابة بمخاطر اعتام عدسة العين والضمور البقعى .
2:يعمل على تعزيز صحة الجهاز المناعى وحمايته من الأمراض والعدوى والإصابة بالفيروسات.
3:يحد من الاصابة بالأورام السرطانية المختلفة نظرا لاحتوائه على العناصر المهمة لمقاومة الأورام .
فيتامين أ
4:يعتبر فيتامين أ من أقوى الفيتامينات التى تعمل على تعزيز قوة ونمو العضلات.
5:يحد من الإصابة بحصوات الكلى ويعزز صحتها ويحميها من الالتهابات والأورام.
6:أثبتت بعض الدراسات والأبحاث أن الأطفال الذين يعانون من نقص فيتامين أ هم الأكثر عرضا لمرض الحصبة، وبالتالى فهو يحد من الاصابة بمرض الحصبة.
7:يعالج الالتهابات الجلدية والتئام الجروح ويحميها من الاحمرار والحكة.
الجزر
8:يحافظ على صحة المرأة الحمل ويحمي الجنين من التشوهات الخلقية .
9: يحافظ على صحة البشرة ويحميها من التجاعيد والبقع الداكنة وعمل على نضارتها وتفتيحها.
10:يعمل على حماية الشعر من التلف والتساقط ويحارب القشرة .