يعتبر الخيار واحدا من الخضروات الشائعة والتى لا يمكن الاستغناء عنها فى العديد من الأكلات فهو من الأساسيات فى طبق السلطة، فضلا عن ذلك يحتوى على نسبة كبيرة من الفيتامينات والعناصر الغذائية التى تساعد على تعزيز صحة الجسم وحمايته من الأمراض، كما أن له فوائد عديدة لصحة البشرة والشعر.
ووفقا لما ذكره موقع brettelliott فأن فوائد الخيار هى..
فوائد الخيار على صحة الجسم
خيار
1: يحتوى الخيار على نسبة كبيرة من السوائل الطبيعة المفيدة لصحة الجسم، حيث إنه يساعد على ترطيب الجسم وعلاج الجفاف وتعزيز صحة الجهاز المناعى وحمايته من الفيروسات والعدوى.
2: يعمل تعزيز صحة الجهاز العصبى وحمايته من الاضطرابات والجلطات.
3: يحافظ على صحة الكلى من السموم والحصوات والإصابة بالفشل الكلوى والأمراض السرطانية.
4: يعمل على تهدئة الاعصاب والتخلص من التوتر والقلق وتعديل المزاج العام.
5: تحافظ على مستوى الكوليسترول فى الدم وتعزيز صحة القلب وحمايته من الجلطات والأزمات.
6: يعمل على تغذية عضلات الوجه وحمايته من علامات الإجهاد والتعب.
خيار على البشرة
7: نظرا لاحتوائه على نسبة كبيرة من الفيتامينات والعناصر الغذائية يعمل على تعزيز صحة الجهاز الهضمى وحمايته من الالتهابات وعسر الهضم.
8: يعالج الالتهابات والألم وخصوصا التهابات المفاصل والعضلات ويحد من التورم والاحمرار الناتج عن الالتهاب.
9: لها دوور فعال فى الحد من مشاكل الجهاز التنفسى والرئة ويقاوم الفيروسات والعدوى.
10: يحتوى على هرمونات تحفز البنكرياس على إفراز الإنسولين لذلك فهو مفيد لمرضى السكر.
فوائد الخيار على صحة البشرة والشعر
الخيار
1: يحتوى الخيار على نسبة كبيرة من الفيتامينات والعناصر الغذائية التى تعمل على تعزيز صحة البشرة والحفاظ على نضارتها وجمالها.
2: يساعد على ترطيب البشرة والتخلص من البقع الداكنة وحب الشباب.
3: تستخدم شرائح الخيار فى علاج الهالات السوداء والتخلص من الاجهاد الظاهر على البشرة.
4: يعتبر الخيار من افضل طرق التخلص من علامات الشيخوخة على البشرة مثل التجاعيد وعلامات التمدد.
5: يعزز صحة الشعر ويعالج التساقط والتلف.
6: يساعد على علاج التهاب فروة الرأس والاحمرار الناتج عنها.
