يحتوى زيت جوز الهند على عناصر غذائية هامة من فيتامينات ومعادن وغيرها من العناصر التى تمد الجسم بفوائد صحية عديدة، والتى لها أضرار صحية فى حالة الإفراط فى تناوله، والتى نتعرف عليها فى السطور القادمة، وفقاً لما ذكره موقع " stylecraze ".
أضرار زيت جوز الهند
1. الإسهال
الإفراط فى تناول زيت جوز الهند يسبب الإسهال، ولتقليل أعراضه، يجب تناول كميات قليلة منه .
ظهور حب الشباب
إفراط الأشخاص أصحاب البشرة الدهنية، فى تناول زيت جوز الهند، يسبب ظهور حب الشباب على الوجه، ولعلاج ذلك استخدم الزيوت الأساسية الأخرى الصديقة للبشرة، جنبا إلى جنب مع زيت جوز الهند ، لتخفيف أعراض حب الشباب.
ارتفاع نسبة الكوليسترول
ارتبط الإفراط فى تناول زيت جوز الهند بإرتفاع فى مستويات الكوليسترول الكلى وكذلك مستوى الكوليسترول الضار .
ويعتبر محتوى الدهون المشبعة في زيت جوز الهند أعلى من الدهون أو الزيوت الأخرى مثل (الزبدة أو زيت الزيتون)، حيث وجد أن مستويات عالية من الدهون المشبعة تؤدي إلى زيادة في الكولسترول السيئ ، مما قد يؤدي في النهاية إلى مضاعفات صحية.
الحساسية
يسبب زيت جوز الهند الحساسية فى حالة إذا كان جسم الإنسان لديه استعداد لذلك، وتظهر بعض الأعراض مثل الغثيان والطفح الجلدى والأكزيما، والتقيؤ .
وفي حالات نادرة ، قد يصاب الإنسان بأعراض حساسية شديدة والتى تظهر أعراض مثل سرعة دقات القلب، تورم الوجه، والدوار.
الحساسية عند الأطفال
زيت جوز الهند مفيد للأطفال، إلا أن إنه يجب أن يمنع عن بعض الأطفال خاصة الذين يعانون من خلل بالغدة الدرقية لأن الزيت قد يؤدي إلى تفاقم الحالة ويسبب ردود فعل تحسسية لدى بعض الأطفال.
ضار على صحة القلب
وفقا لجمعية القلب الأمريكية، فإن تناول كميات أقل من الدهون المشبعة وأكثر من الدهون غير المشبعة أفضل طريقة للوقاية من أمراض القلب لكونه يحتوى على نسبة أعلى في الدهون المشبعة، ويمكن أن يضر القلب.
تلف الكبد
تنقل الأحماض الدهنية متوسطة في زيت جوز الهند إلى الكبد و يتم تحويلها إلى طاقة، ووفقا لبعض الخبراء، يمكن أن يسبب الإفراط فى تناول زيت جوز الهند أضرار للكبد، ولذلك ينصح مرضى الكبد أو السكرى بتجنب زيت جوز الهند.
