الشبت من الخضراوات التي تتسم بشكلها المميز ورائحتها الجذابة، لها العديد من الفوائد الصحية نتيجة لما تحتوي من عناصر غذائية هامة كالبروتين والفوسفور والحديد والمغنسيوم والبوتاسيوم، والألياف، وهذا ما يجعله من الخضراوات الهامة لصحتك، وخلال الأسطر القادمة سنتعرف على فوائد الشبت وفقا لما نشره موقع " dovemed ".
-الشبت يساعد على خفض نسبة الكوليسترول المرتفع، وهذا يرجع إلي سعراته الحرارية المنخفضة.
-الشبت يحتوي علي مواد مضادة للأكسدة، وهذا ما يجعله من الخضراوات الهامة للجهاز المناعي، وأيضا يقلل فرص الإصابة بالسرطان، وتظهر مقتطفات الميثانول من الشبت أنشطة مضادة للتكاثر ضد خطوط محددة من الخلايا السرطانية.
-الشبت يعمل على تهدئة المعدة، اقترح باحثون من جامعة مشهد للعلوم الطبية أن مستخلصات بذور الشبت لها تأثيرات معنوية واضحة على الغشاء المخاطي ومضادة لمشاكل للمعدة.
-الشبت يحد من الإصابة بالإمساك.
- الشبت قد يساعدك في صدور الغازات، والريح وهذا يزيد من راحة الجهاز الهضمي.
-يمكن استخدام الشبت كمعطر نفس كبير، فيمكن للخصائص المضادة للميكروبات المتواجدة في الشبت أن تساعد في منع العدوى في الفم وتقليل الضرر الناجم عن اللثة والأسنان بواسطة الجذور الحرة.
