رجيم على طريقة المشاهير.. اتعلم تثبيت الوزن من نظام سالى مورجان الغذائى

الجمعة، 25 أكتوبر 2019 12:00 م
رجيم على طريقة المشاهير.. اتعلم تثبيت الوزن من نظام سالى مورجان الغذائى سالى مورجان
كتبت- نورا طارق

مشاركة

اضف تعليقاً واقرأ تعليقات القراء

فى أوقات كثيرة لا تنهى العمليات الجراحية للتخلص من الوزن الزائد معاناتنا مع السمنة، ونكون بحاجة إلى طريقة لتثبيت الوزن والحفاظ على شكلنا بعد إجراء الجراحة. 

المؤلفة التليفزيونية البريطانية سالى مورجان خاضت هذه التجربة بعد إجراء جراحة للتخلص من أكثر من 100 كيلو جرام من الوزن الزائد، لكنها اتبعت بعد ذلك نظامًا غذائيًا للحفاظ على وزنها، نتعرف عليه من تقرير نشره موقع "healthy celeb" المعنى بصحة النجوم والمشاهير.

سالى مورغان قبل إنقاص الوزن

سالى مورغان قبل إنقاص الوزن

 

النظام الغذائى لسالى مورجان

حرصت سالى على تجنب العادات الغذائية الخاطئة التى كانت تتبعها فيما سبق من تناول أطعمة دسمة، وتجاهل بعض الوجبات للحفاظ على وزنها المثالى، الذى وصلت له وللحفاظ على صحتها، من خلال ممارسة التمارين الرياضية وحضور دروس الزومبا بانتظام، مع اتباع نظام غذائى صحى، كالأتى :

 

وجبة الإفطار
 

عصيدة والعسل.

سالى مورغان
سالى مورغان

 

وجبة الغداء

قرع العسل مع حساء الكزبرة.

وجبة العشاء

سمك المشوى والخضروات لأنها تحتوى على عناصر غذائية من معادن وفيتامينات مفيدة للجسم، كما تساعد على الشعور بالشبع لفترة طويلة.

نظام غذائى لسالى مورغان
نظام غذائى لسالى مورغان

المكملات الغذائية

تتناول بعض المكملات الغذائية، لأن التأثير الجانبي للجراحة يمنع جسمها من امتصاص بعض العناصر الغذائية.










مشاركة

لا توجد تعليقات على الخبر
اضف تعليق

تم أضافة تعليقك سوف يظهر بعد المراجعة





الرجوع الى أعلى الصفحة