القولون العصبى من الاضطرابات الهضمية المزمنة التى تصيب كثير من الأشخاص، وتسبب أعراضاً عديدة أبرزها ألم البطن، فى هذا التقرير نتعرف على القولون العصبى وكل ما تريد معرفته عنه، وفقاً لموقع " emedicinehealth".
القولون العصبى
ما هو القولون العصبى
متلازمة القولون العصبي ويسمى أيضًا القولون التشنجي ومرض الأمعاء الوظيفي والتهاب القولون المخاطي، وهو مرض مزمن لا يوجد له علاج دائم ولكن يمكن تخفيف الأعراض والتعامل معها.
القولون العصبى
اسباب القولون العصبي
-القولون العصبي ليس مرضاً معديًا أو وراثياً .
- تصاب النساء بهذا المرض أكثر من الرجال، ويبدأ أول ظهور له قبل سن 35 في حوالي نصف الحالات، كما يحدث القولون العصبى في 5 ٪ إلى 20 ٪ من الأطفال.
- كشفت بعض الدراسات أن القولون العصبى ناتج عن الحساسية الغذائية.
-قد تتفاقم أعراض متلازمة القولون العصبي أثناء فترات التوتر أو أثناء الحيض، ولكن من غير المرجح أن تكون هذه العوامل هي السبب الذي يؤدي إلى تطور القولون العصبي.
القولون العصبى
عوامل خطر تزيد فرص الإصابة بالقولون العصبي
-حركات غير طبيعية (سريعة أو بطيئة، أو قوية للغاية) من القولون والأمعاء الدقيقة.
-فرط الحساسية للألم الناجم عن الغازات.
-عدوى فيروسية أو بكتيرية في المعدة والأمعاء (التهاب المعدة والأمعاء).
-فرط نمو البكتيريا المعوية الصغيرة.
-الهرمونات التناسلية أو الناقلات العصبية قد تكون غير متوازنة في الأشخاص الذين يعانون من القولون العصبي.
-قد يصاحب القلق أو الاكتئاب القولون العصبي.
القولون العصبى
اعراض القولون العصبى
يؤثر القولون العصبى على كل شخص بشكل مختلف، حيث أن السمة المميزة له عند البالغين والأطفال هي عدم الراحة أو الألم في البطن، وإليكم أبرز أعراض القولون العصبى.
-تشنجات البطن والألم الذي يختفى عند دخول الحمام.
- نوبات من الإسهال أو الإمساك.
-أولئك الذين يعانون في الغالب من الإسهال كعرض من أعراض القولون العصبى يذهبون إلى الحمام بشكل مفاجئ، مع البراز الرخو والمتكرر وألم البطن وعدم الراحة والغازات والشعور بكونه غير قادر على تفريغ الأمعاء، في الحالات الشديدة قد يفقد الشخص السيطرة على الأمعاء.
أولئك الذين يعانون في الغالب من الإمساك، يكون البراز صلباً ومتكتلاً، مع الشعور بالإجهاد أثناء حركات الأمعاء، والبراز المتكرر.
-التغيير في وتيرة البراز.
-الغازات(انتفاخ البطن).
-تمرير المخاط من المستقيم.
-الانتفاخ.
-فقدان الشهية.
-على الرغم من أنها ليست من أعراض القولون العصبي ، إلا أن عسر الهضم يصيب ما يصل إلى 70٪ من المصابين بالقولون العصبى.
القولون العصبى
تشخيص القولون العصبى
يمكن أن يكون من الصعب تشخيص القولون العصبى، مما يعني أن الطبيب ينظر في العديد من البدائل الأخرى أولاً، ويقوم بإجراء اختبارات لاستبعاد المشكلات الطبية الأخرى.
قد تشمل بعض هذه الاختبارات التحاليل، الأشعة المقطعية أو الأشعة السينية المعوية الصغيرة ، المنظار أو منظار القولون.
المنظار الداخلي هو إجراء يتم فيه تمرير أنبوب مرن مزود بكاميرا صغيرة في أحد الأطراف إلى الجهاز الهضمي بينما يكون المريض تحت التخدير الواعي.
يتم استخدام مزيج من التاريخ المرضى والفحص البدني والاختبارات المحددة للمساعدة في تشخيص متلازمة القولون العصبي.
قد يساعد اختباران جديدان نسبياً لجسم الدم في الدم الأطباء والأخصائيين الطبيين الآخرين في تشخيص متلازمة القولون العصبي.
اختبارات الدم الجديدة هذه مخصصة للأجسام المضادة لـ CdtB والأجسام المضادة للفينكولين، والتي يعتقد الباحثون أنها تتطور لدى بعض المرضى بعد إصابتهم بالتهاب حاد في المعدة والأمعاء الحاد الناجم عن عدة أنواع شائعة مختلفة من البكتيريا.
قد يؤدي النمو الزائد لهذه البكتيريا في الأمعاء إلى هجوم مناعي على الأنسجة المعوية للمرضى (المناعة الذاتية) مع ما يترتب على ذلك من التهاب وتلف للأنسجة، مما يسبب أعراض القولون العصبي.
قد يساعد هذا الاختبار أيضًا الأطباء في التمييز بين القولون العصبى ومرض التهاب الأمعاء، وهو نوع مختلف تمامًا من الأمراض المعوية التي قد تشمل الجهاز المناعي.
القولون العصبى
علاج القولون العصبى بطرق طبيعية
لدى معظم الأشخاص الذين يعانون من القولون العصبي أعراضاً من حين لآخر وإليكم أبرز طرق طبيعية تساعد فى علاج القولون العصبى وتشمل:
-إضافة الألياف إلى النظام الغذائي، الألياف توسع من داخل الجهاز الهضمي، مما يقلل من فرصة تشنجها أثناء نقل الطعام وهضمه، كما تعزز الألياف حركات الأمعاء المنتظمة، مما يساعد على تقليل الإمساك، ويجب إضافة الألياف تدريجياً، لأنها قد تؤدي في البداية إلى تفاقم الانتفاخ والغازات.
يجب على الأشخاص المصابين بمتلازمة القولون العصبى البحث عن الأطعمة التي تحتوي على مزيد من الألياف القابلة للذوبان، وهو النوع الذي يستغرق وقتًا أطول للهضم (مثل الموجود في الشوفان والفاصوليا والشعير والبازلاء والتفاح والجزر والحمضيات).
-تقليل التوتر والقلق، الإجهاد والقلق قد يتسبب فى زيادة أعراض القولون العصبى.
-تناول وجبات منتظمة متوازنة.
-تقليل كمية الكافيين.
-ممارسة الرياضة.
-التدخين قد يؤدي إلى تفاقم أعراض القولون العصبي، وهو سبب آخر للإقلاع عن التدخين.
العلاجات المنزلية الأخرى لتهدئة وتخفيف أعراض القولون العصبي وتشمل:
-زيادة الألياف في النظام الغذائي.
-اشرب الكثير من الماء
-تجنب الصودا، والتي قد تسبب الغازات وعدم الراحة في البطن.
-تناول وجبات صغيرة للمساعدة في تقليل حدوث التشنج والإسهال.
-وجبات قليلة الدسم وعالية الكربوهيدرات مثل المعكرونة والأرز وخبز الحبوب الكاملة قد تساعد في ظهور أعراض القولون العصبي (ما لم يكن الشخص مصابًا بمرض الاضطرابات الهضمية).
علاج القولون العصبى بالادوية
- الأدوية المضادة للتشنجات
تستخدم لعلاج أعراض متلازمة القولون العصبي، تساعد الأدوية المضادة للتشنج على إبطاء حركة الجهاز الهضمي وتقليل فرصة حدوث تشنجات.
-الأدوية المضادة للإسهال
تستخدم الأدوية المضادة للإسهال في بعض الأحيان عندما يكون الإسهال من السمات الرئيسية للقولون العصبى، لكن لا تأخذها على المدى الطويل دون استشارة الطبيب أولا.
-مضادات الاكتئاب
قد تكون مضادات الاكتئاب فعالة للغاية في جرعات أصغر من تلك المستخدمة عادة لعلاج الاكتئاب.
القولون العصبى
خطة غذائية لتقليل أعراض القولون العصبى
تعد تغييرات النظام الغذائي ونمط الحياة مهمة في تقليل تواتر وشدة أعراض القولون العصبي، أول ما قد يقترحه طبيبك هو الحفاظ على مذكرات بالطعام الذى تتناوله، هذا سيساعدك على معرفة الأطعمة التي تثير أعراضك.
-الحد من الأطعمة التي تحتوي على مكونات يمكن أن تحفز الأمعاء وتسبب الإسهال ، مثل:
-كافيين.
-كحول.
-منتجات الألبان.
-الأطعمة الدسمة.
-الأطعمة الغنية بالسكر.
-المحليات الصناعية.
-قد تؤدي بعض الخضراوات (القرنبيط ، والقرنبيط ، والملفوف ، وبراعم بروكسل) والبقوليات (الفول) إلى تفاقم الانتفاخ والغازات وينبغي تجنبها.
-اتباع نظام غذائي عالي الألياف قد يقلل من أعراض الإمساك.
-شرب الكثير من الماء، وتجنب المشروبات الغازية مثل الصودا ، والتي قد تسبب الغاز والانزعاج.
-تناول وجبات أصغر وتناول الطعام ببطء للمساعدة في تقليل التشنج والإسهال.
-قد تساعد وجبات قليلة الدسم وعالية الكربوهيدرات مثل المعكرونة والأرز والخبز الكامل الحبوب (إلا إذا كنت تعاني من مرض الاضطرابات الهضمية).
-مكملات بروبيوتيك مثل الزبادى واللبن الرايب قد تساعد في تخفيف أعراض القولون العصبي بما في ذلك ألم في البطن ، والانتفاخ ، وعدم انتظام حركة الأمعاء.
اطعمة تجنبها تزيد اعراض القولون العصبى
-بعض الأطعمة قد تزيد من الانتفاخ والغازات، وتشمل الأطعمة التي يجب تجنبها الخضروات والبقوليات الصليبية، مثل:
-الكرنب.
-قرنبيط.
-فجل.
-جرجير.
-كرنب.
-بروكلي.
-قد تزيد البقوليات أيضًا سوءًا وانتفاخًا ، على سبيل المثال:
-فاصوليا سوداء.
-الحمص.
-فول مدمس.
-عدس.
-الفاصوليا.
-فاصوليا حمراء.
-فول الصويا.
بعض الأطعمة قد تؤدي إلى أعراض تقلصات البطن والإسهال ، بما في ذلك:
-الأطعمة الدسمة
-الأطعمة المقلية
-قهوة
-الفركتوز (الموجود بشكل طبيعي في العسل وبعض الفواكه ، ويستخدم أيضًا كمحليات)
-تناول وجبات كبيرة قد يؤدي أيضًا إلى التشنج والإسهال في البطن.
تغييرات نمط الحياة التي تساعد على تخفيف أعراض القولون العصبي
بالإضافة إلى التغييرات الغذائية، هناك بعض العادات الصحية التي قد تساعد أيضًا في تقليل أعراض القولون العصبي.
-الحفاظ على اللياقة البدنية الجيدة لتحسين وظيفة الأمعاء والمساعدة في تقليل التوتر.
-ممارسة الرياضة بانتظام.
-التوقف عن التدخين.
-تجنب القهوة ومضغ العلكة.
-استخدام تقنيات الاسترخاء: التنفس العميق واليوجا.
-تقنيات إدارة الألم يمكن أن تحسن من تحمل الألم.
مضاعفات متلازمة القولون العصبي
لا يؤدي القولون العصبي إلى حدوث نزيف في المستقيم أو سرطان القولون أو التهاب الأمعاء بما في ذلك التهاب القولون التقرحي ولكن من مضاعفاته أنه قد يؤدي الإسهال والإمساك وتفاقم البواسير لدى الأشخاص الذين لديهم بالفعل.
إذا أزال الشخص الكثير من الأطعمة من نظامه الغذائي، فإن النظام الغذائي المحدود للغاية في العناصر الغذائية يمكن أن يسبب مشاكل صحية.
-يمكن أن ينتج عن القولون العصبى التوتر والقلق الألم ويمكن أن يؤثر على حياة الشخص اليومية.
