حالتك المزاجية وعدم القدرة علي النوم بشكل جيد، أمورتزيد من فرص إصابتك وتعرضك للعديد من المشاكل الصحية، كما أن هناك بعض الأمورالغريبة التي تزيد من فرص إصابتك بالنوبات القلبية والمشاكل العديد في الصحة العامة. كما أن كثير من الدراسات وأطباء القلب المشهورين قد أكدوا أن الحزن عامل مهم في تعب القلب والتي يمكن أن تصل للنوبة القلبية.
وخلال هذا التقرير نتعرف أكثرعن أبرز وأغرب الأمورالتي تزيد من فرص إصابتك بالنوبات القلبية وذلك وفقا لموقع " thehealthy"، ومنها:
-تغضب من أصغر الأمور..
هل تميل إلى العصبية الشديدة، وهذا الأمر يتسبب في شعورك بالضيق؟..عليك العلم أن هذا الأمر يزيد من فرص إصابتك بالأزمات القلبية، حيث استجوب باحثون من جامعة أستراليا 313 مريضاً عانوا من أزمات قلبية مشتبه بها حول مستويات الغضب لديهم قبل ظهورالأعراض، لقد وجدوا أن المرضى كانوا أكثرعرضة بنسبة 8.5 مرة للإصابة بنوبة قلبية خلال ساعتين بعد المرور بحالة شديدة من الغضب، والمعروفة بأنها "غاضبة جدًا، أو متوترة في الجسد،أو قبضة مشدودة أو أسنان." فرصك لنوبة قلبية.
-تقضي معظم وقتك أمام الكمبيوتر..
تشيردراسة من جامعة كوليدج لندن إلى أن الأشخاص الذين يشاهدون التلفاز أو يعملون على جهاز كمبيوتر لمدة أربع ساعات أو أكثر يوميًا يزيدون من خطرحدوث حدث مرتبط بأمراض القلب والأوعية الدموية، مثل الأزمة القلبية وذلك بنسبة 125 في المائة، فاستغراق فترات طويلة من الجلوس تستنزف إمدادات الجسم من البروتين الدهني الشحمي، وهو إنزيم ينهارالدهون ويمنع انسداد الشرايين، وإذا كنت تقضي معظم يومك امام الشاشات، فيمكنك المشي لفترة قصيرة كل 20 دقيقة، ويمكنك حرق 30 في المئة من السعرات الحرارية عندما تقف أكثر من عند الجلوس.، لا تفوت هذه النصائح للوقاية من أمراض القلب.
-إذا كنت تنام أقل من 6 ساعات يوميا..
يكافح العديد من البالغين للحصول على ساعات النوم الموصى بها من سبع إلى تسع ساعات كل ليلة، لكن فقد هذه العلامة تكون مميتة باستمرار، وجدت دراسة نشرت في المجلة الاسكندنافية للعمل والبيئة والصحة أن الرجال اليابانيين الذين حصلوا على أقل من ست ساعات من النوم كانوا أكثرعرضة للإصابة بنوبة قلبية بخمس مرات من الرجال الذين ينامون سبع أو ثماني ساعات في الليلة، ووجدت دراسة أخرى من مدرسة جيتشي الطبية في توتشيغي باليابان، نفس الخطر ينطبق على النساء اليابانيات اللائي حصلن على أقل من ست ساعات من النوم.
-الطلاق..
يمكن أن يسبب الطلاق وجع القلب الحرفي أي الشديد، وأجرى الباحثون في كلية الطب بجامعة ديوك دراسة استمرت 18 عامًا لما يقرب من 16000 رجل وامرأة تتراوح أعمارهم بين 45 و 80 عامًا والذين تزوجوا مرة واحدة على الأقل، وكل عامين، يقيم الباحثون الحالة الاجتماعية للمشاركين والصحة العامة، وكانت النساء المطلقات أكثر عرضة بنسبة 25 في المئة لأزمة قلبية من أولئك الذين بقوا متزوجين، وكانت النساء اللائي تعرضن لطلاقين أو أكثر عرضة بنسبة 77 بالمائة للإصابة بأزمة قلبية، وبالنسبة للرجال، بقيت مخاطر الإصابة بنوبة قلبية كما هي سواء كانوا متزوجين أو مطلقين في البداية، ولكن إذا طلقوا مرتين على الأقل، فإن خطر الإصابة بنوبة قلبية يزداد بنسبة 30 في المائة. كما أثبتت المسوح أن الحزن سبب رئيسي لتعب القلوب
- الدراسة فى الجامعة
قامت دراسة نشرت في المجلة الدولية للمساواة في الصحة بتحليل البيانات من أكثر من 267000 من الرجال والنساء الأستراليين، وأظهرت النتائج أن الأشخاص الذين ليس لديهم شهادات كانوا معرضين لخطر الإصابة بنوبة قلبية بشكل أكبر مقارنة بأولئك الذين يحملون شهادة جامعية أو أعلى، وخلاصة القول كلما قضيت وقتًا أطول في المدرسة، فهذا يقلل من خطرإصابتك بأزمة قلبية.
-نزلات البرد والانفلونزا..
أوصت الكلية الأمريكية لأمراض القلب منذ فترة طويلة بأن يحصل المصابون بأمراض القلب على لقح سنوية من الإنفلونزا، لكن الأبحاث الجديدة تظهرمدى أهمية تلك اللقحات، وهناك بحث جديد نُشر في مجلة نيوإنجلند الطبية على 364 شخصًا أُدخِلوا في المستشفى لأزمات قلبية ووجدوا أن احتمال إصابتهم بنوبة قلبية ست مرات في الأسبوع بعد إصابتهم بالإنفلونزا. إذا كنت تشعر بالطقس، فابحث عن هذه العلامات السبعة الصامتة التي تتعرض لأزمة قلبية.
تم أضافة تعليقك سوف يظهر بعد المراجعة