شاهد فى دقيقة.. فوائد التمارين الرياضية للصحة

الجمعة، 01 مارس 2019 12:00 م
شاهد فى دقيقة..  فوائد التمارين الرياضية للصحة التمارين الرياضية
كتبت نهير عبد النبى

مشاركة

اضف تعليقاً واقرأ تعليقات القراء
اليوم السابع بلس
 

التمارين الرياضية تعزز صحة الجسم والعضلات وتساعد على التركيز وتنمى الذاكرة، وحسب موقع kidshealth  فإن فوائد التمارين الرياضية هى:

ـ الحفاظ على صحة العضلات والمفاصل. 

ـ الحد من الإصابة بالكسور والالتهابات وهشاشة العظام.

ـ تعزيز الذاكرة والتركيز والنشاط والحيوية طوال اليوم.

ـ الحفاظ على الوزن وخطر الإصابة بالسمنة وتراكم الدهون.

ـ الابتعاد عن التدخين والحد من خطر الإصابة بالسرطان.

ـ تقلل التوتر والقلق وتساعد على الشعور بالسعادة وتحسين المزاج العام.










مشاركة

لا توجد تعليقات على الخبر
اضف تعليق

تم أضافة تعليقك سوف يظهر بعد المراجعة





الرجوع الى أعلى الصفحة