من المعروف أن الحفاظ على الصحة جيدة لمحاربة الأمراض يكون من خلال تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات وممارسة الرياضة، ولكن ماذا لو أن هناك طرق أخرى قد تبدو غريبة يمكن أن تمنع الأمراض عنك.
عرض موقع " howstuffworks" بعض الأشياء الغريبة التي يمكن أن تمنع الأمراض عن الجسم، وبنفس القدر من الكفاءة في الحفاظ على الجسم من الأمراض والبكتيريا وهي :
القبلات
يمكن أن يساعدك التقبيل في محاربة نزلات البرد والإنفلونزا، فمن خلال تبادل البكتيريا، فأنت في الواقع تعزز دفاعات جسمك الطبيعية وتعزز جهاز المناعة لديك، فقد ثبت أن التقبيل يؤدي إلى زيادة إنتاج الجلوبيولين المناعي (IgA) ، وهو بروتين معزز يساعد على منع مسببات الأمراض فى الجسم.
التقبيل
الاستماع إلى الموسيقى
أظهرت الأبحاث أن نفس بروتينات الجلوبيولين المناعية المعززة للجنس ترتفع أيضًا عند الاستماع إلى الموسيقى لمدة 30 دقيقة، حتى بعد إيقاف التشغيل، يستمر إنتاج البروتينات لمدة 30 دقيقة أخرى.
الاستماع للموسيقى
المشي السريع
كشفت الأبحاث أن المشي السريع لمدة 45 دقيقة، 4 أيام أو أكثر في الأسبوع يمكن أن يحسن نظام المناعة لديك ويقلل من أيام المرض فى الجسم، ولكن لا تجهد نفسك فى أوقات الطقس القاسى.
المشي السريع
عدم دفع المخاط بقوة من الأنف
عندما تكون مريضًا، تميل الأنف إلى تراكم المخاط بداخله، الأمرالذى يدفعك إلى التخلص منه سريعا، ولكن زيادة النفخ على الأنف بشدة يمكن أن يدفع المخاط إلى داخل الجيوب الأنفية، مما يؤدي إلى مخاطر عديدة في هذه المنطقة .
المخاط داخل الأنف
ابتعد عن المناخ الجاف
الهواء الصحراوى الجاف هو أرض خصبة لنزلات البرد والانفلونزا، لأن الفيروسات تبقى على قيد الحياة أطول فترة في الهواء المغطى بالرطوبة، مما يجعل الأمراض المحمولة جوا أكثر سهولة.
شرب القهوة
شرب القهوة
تستغرق الفيروسات حوالي 3 أيام لتحتضنها في جسمك قبل أن تعرف أنك مصاب بالأنفلونزا مثلا، لذا فأن شرب السوائل الساخنة بما فى ذلك القهوة يمكن أن يساعد في إخراج الفيروس من فمك إلى أسفل إلى معدتك حيث لا يمكن أن ينمو بسبب الأحماض التى توجد بالمعدة فى النهاية.
